大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草行业经验的退休质检工。今天，我要和大家分享一篇特别的戒烟记。这篇记记录了一位烟民在雾霾天戒烟的心路历程。这位烟民，一个有着四十年烟龄的老烟民，在雾霾的困扰下，决定戒烟。他的记里，记录了戒烟过程中的种种不适，以及他对烟习惯的反思。作为一名曾经的烟民，我对他的经历感同身受，也希望这篇文章能给大家带来一些启示。 烟民的戒烟记1 2016年3月17 星期四 中霾 早上起来，照例是几声的咳嗽，吐出几口褐的浓痰后，呼顺畅了很多，但咳嗽的冲动丝毫未减，嗓子依然是辣辣的
大江
大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。今天，我要和大家分享一篇关于戒烟的记，这是来自一位烟民的真实经历。他已经在戒烟的道路上走了五天，每天记录下自己的心路历程。我们都知道，烟瘾这东西，就像尼古丁一样，一旦沾染，就很难戒掉。这位烟民却在努力改变自己，他希望通过自己的努力，让身体对尼古丁的依赖。今天，我们就来一起看看他的戒烟记，看看他在这五天里都经历了什么。 烟民的戒烟记5 2016年3月21 星期一 晴 今天研究了一下烟的利弊以及为什么能够成瘾且难于戒掉。 烟瘾是尼古丁造成的
大江
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草行业经验的退休质检工。今天，我要和大家分享一篇来自烟民旭的戒烟记。旭，一个曾经的重生烟民，他在戒烟过程中遇到了口腔溃疡的困扰。作为一名资深的烟民，我对他的经历感同身受。口腔溃疡的痛苦，相信每一个烟民都深有体会。让我们一起来看看旭的戒烟记，了解他如何应对这一挑战。 烟民的戒烟记14 2016年3月30 星期三 晴 最担心的是戒烟后的口腔溃疡，今天再次变成了现实。昨天梦中咬破的嘴唇今天形成了一大块儿溃疡面，和舌根的小溃疡点今天也变大，整个口腔辣的，说话，喝水
大江