戒烟之路：从烟灰缸到决心

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的退休质检工。退休后，我特别喜欢和朋友们聊聊关于烟的那些事儿。今天，我想和大家聊聊戒烟这个话题。我们都知道烟有害健康，但烟民队伍却不断扩大。有些人想戒烟，却总是。这就像车间里的不良风气，明知有害，却难以根除。今天，我就从自己的经验和观察出发，和大家一起探讨戒烟的成功之道。

小谈戒烟志

　　我要戒烟网讯：尽管烟的危害人人皆知，已经成为全球的卫生问题，但烟者仍在，烟民的队伍不断扩大。某些瘾君子也有戒烟之意，但成功率太低，“忌忌忌，忌忌忌忌”，陷入屡戒屡败的境地。

　　当前的部门和行业不正之风，也像这烟一样，属于一种难以根治的顽症。人人都知不正之风危害社会，危害自身，却总有人敢于顶风违纪，以身试法；一旦开了头，尝到了“甜头”，想改也难。个中原因不难理解，烟者寻求的是一种，是一种；搞不正之风的人寻求的是自我利益，部门利益，地方利益，小团体利益，也是一种“”和“”。

　　据人介绍，戒烟要想成功，需要从四个方面下功夫：一是彻底扔掉烟用的烟灰缸和打火机；二是戒烟期间尽量避免去宾馆，酒吧就餐或和烟者在一起；三是主动请朋友及妻子，子女帮助；四是任何时候，任何情况下都不要动摇戒烟的决心和毅力。://

　　刹风也是如此，需要有釜底薪的措施，需要有利刹风的小气候，小环境，需要有朋友和亲人的，需要有刹风整纪的决心和信心。

戒烟不易，但只要我们有决心、有毅力，就能成功。希望我的分享能给大家带来一些启发。烟友们，让我们一起努力，迈向健康的生活吧！老周在这里祝大家戒烟成功，身体健康！