我的戒烟历程：从烟民到无烟者的心路历程

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。今天，我要和大家分享一篇关于戒烟的记。这篇记记录了一个烟民从决定戒烟到最终戒烟成功的全过程。我时在卷烟厂工作，对烟叶有着深入的了解，退休后也一直关注着烟草行业的。这篇文章中的主人公，和我时有着相似的烟龄，他决定戒烟的原因也和我当年一样，都是为了家人的健康。这篇文章不仅记录了他的戒烟过程，也让我这个老烟民对戒烟有了更深的认识。

我的戒烟记

    我要戒烟网讯：拿笔，洗澡……各路高人提供的至少20条。
　　周六下班回家，我正式向老婆宣布：我要戒烟！
　　原因多多，最重要的是老婆大人承诺，如果我能坚持一个月，可以考虑给我买部单反……
　　说戒就戒，晚饭后开始。
　　一个小时过去了，心里空落落地……
　　两个小时过去了，开始坐立不安……
　　三个小时过去了，我终于知道了百爪挠心的滋味……
　　何苦如此自虐？不管了，就一根。
　　突然感到很惭愧。才三个小时，如果现在缴械投降，甚至连一次戒烟都算不上。
　　既然熬之不如提前睡觉。
　　谢天谢地，顺利梦乡！
　　第二天。
　　刚刚起床，麻友打来电话：三缺一。我赔着笑说：不行啊，单位要加班！一个拥有悠久历史的老牌烟民在戒烟的第二天就坐到牌桌前，要想清白之身简直是痴人说梦！
　　吃过早饭，不知道什么好。什么也都不觉得好。
　　实在闲极无聊，和老婆探讨了一下戒烟的问题：你说，我这种戒烟是不是有点过激呀？都二十多年了，体内已经形成了一个固有的平衡环境。猛然打破它，不太吧？可别把身体戒出什么毛病来呀！
　　老婆没有说话，只是给了我一个大大的白眼。
　　唉，自找没趣。
　　坐着，躺着，客厅，阳台，床上，地下，翻来又覆去，度过了艰难的一天……
　　第三天。
　　多少次把自己从崩溃的边缘拉回来，已经根本不记得了。对自己的景仰之情，如滔滔江水，连绵不绝！
　　为了表示励，老婆带我去了超市，买了一大堆巧克力，五香花生，锅巴……回来的路上，我忧心忡忡地对老婆说：“听说人戒烟之后容易暴饮暴食，平均会三五公斤的体重。”“别说三五公斤，就是再一二十公斤，你也不配叫胖子！”
　　呃……这话说的，太伤人了！
　　第四天。
　　上班的好处是忙忙活活，容易淡忘戒烟的事；坏处是多了与香烟近距离的机会。快到午饭的时候，邻间办公室的哥儿们神秘地向我招手，来，来！我走过去好奇地问：什么事？他掏出香烟说，进屋，关上门，点着。我正色道：现在公共场所禁烟你不知道吗？你怎么能这么做！然后，拂袖而去。只听那哥儿们在背后骂道，早晨出来忘吃药了吧！上周我还看见你躲在厕所里烟呢！ 下午，在报纸上看到这样一条消息：经有关部门研究发现，每一支烟，人的生命会缩短5.5分钟。
　　我不禁触文生情感叹起来，难道，生命末端那一小段象征的垃圾时间，真的那么重要吗？
　　戒烟真的是一件十分辛苦的事。已经是第五天，还是时不时地产生破罐子破摔的想法。看来，这种叫尼古丁的物质真的很！
　　煎熬中，在网上搜索了一下，各路高人提供的戒烟至少20条，什么手里拿根钢笔代替拿烟的习惯，实在想就去洗澡……我打算逐个试试，看啥时候能达到心中无烟的。
　　唉，人活着就是瞎折腾。
　　瞎琢磨

戒烟不是一件容易的事情，但只要下定决心，坚持下去，就一定能够成功。这篇文章希望对那些正在戒烟或者想要戒烟的朋友们有所帮助。老周在这里祝大家戒烟成功，身体健康！