戒烟，原来这些食物能帮大忙
哎，老周这把年纪了，时在卷烟厂里跟烟打了三十多年交道，退休后也还是离不开这烟圈。今天咱们就来聊聊戒烟这事儿。你可能觉得戒烟就是戒掉尼古丁，但其实，饮食习惯的改变也能让你的戒烟之路轻松一些。我之前就试过，每天早上起来喝一杯加了油的咖啡，然后烟，这习惯一养成，戒烟就特别难。改变饮食习惯，多吃点水果、蔬菜、谷物这些健康的食物，说不定真能帮到你。这可不是我瞎说的，我可是有三十多年烟龄的老手了。 无可否认，戒烟是一项期而艰巨的工作。 相信每十个烟者中就有九个或多或少有戒烟的愿望
大江