戒烟让你更强壮，以色列研究揭示惊实！

嘿，老伙计们，我是老周。了一辈子烟厂，对烟这玩意儿可是了如指掌。今天咱们聊聊戒烟这事儿。你知道吗，戒烟不仅能让你远离疾病，还能让你更强壮！以色列的一项研究发现，戒烟后，烟者的额外重量主要是，而不是脂肪。平均来说，戒烟后，人们的力量增强了20%，骨头也更加强大。这可不是小数目，相当于你戒烟后，不仅身体更健康，还能多举起8公斤重的东西！这让我这个老烟枪都心动了，下面咱们就来看看这项研究的详细情况。

    戒烟可以让自己更强壮，以色列的科学家发现，烟者在戒烟后，的有，而不只是脂肪。戒烟通常会体重，但一些额外的重量是在上，以色列一项一年之久的研究表明了这一点。

    在研究中，人们戒烟后平均5千克，26％是大的形式。平均来说，戒烟后，人们要更强壮20％，而他们的骨头也更强大了。这项研究是第一次证明，戒烟增强了的力量。

    虽然戒烟有显著的健康益处，但担心体重阻止了很多人戒烟。这个小的纵向研究，本月发表在杂志《成瘾》上，应该缓解了戒烟者的这种担忧。它表明了戒烟后，烟者可以一个缓冲体。

    注册营养师奥罗了这项研究 - “烟者不想戒烟的主要的原因是对体重的恐惧，”他的博士论文发表在以色列理工学院的Technion网站上这样说道。

    “如果我们可以看到，体重，如功能和力量，骨骼密度和强度的一些有利的影响，也许会鼓励人们戒烟。”

    从冷火到？

    尽管体重的证据充分，戒烟带来了身体成熟健康的好处。除了癌症、心脏疾病和许多其它疾病的风险外，戒烟已被证实可以骨健康。

    但令人惊讶的是，对的效果知之甚少。

    为了进一步研究，科学家们在重度烟者刚戒烟和一年后分别测试了身体成分和力量。四十一名重度烟者，每天烟至少15支，分别参与并完成了这项研究。约四分之一，其中10人，一年不戒烟。

    科学家们测量了参与者的身体成分 - 它们的脂肪、和骨骼 - 用两次扫描：双能X线骨密度及生物电阻抗分析。他们的力量是用，腿部，和手的强度的测试。

    结果数据分析表明，在研究过程中，戒烟者平均了5公斤，而烟者小于一公斤。约四分之三的体重（74％）是脂肪。剩下的大部分，26％是。

    这些额外的转化为更大的力量。作为一个体，在戒烟者中，&39;平均了8公斤，压腿平均了18公斤。他们能够多握6公斤的力量。戒烟者平均增强了17-23％左右。烟者的强度没有显著改变。

    “我们的研究是相当不错的消息。仅仅通过戒烟，你似乎能的质量和力量，”罗说。

    减轻戒烟负荷

    根据以前的研究，戒烟者也了显著的骨矿物质含量和骨密度，而烟者却没有。这种变化并没有显著影响体重。

    科学家们担心，饮食和运动可能影响结果的差异。但烟者和戒烟者报道了几乎相同的生活习惯，无论是在开始啊，还是在研究结束时。

    因为科学家们没有采取参与者的组织样本，他们无法解释戒烟者的是如何转变的。但在以往的研究中，他们发现了香烟烟雾减弱的多种。他们怀疑戒烟逆转了这些过程，让恢复过来。他们说，还需要进一步研究，以确认研究结果，并揭示可以解释它们的分子机制。

    在此期间，他们说，烟者应把调查结果作为戒烟的另一个原因。毕竟，更大的不只是填补一件背心，它们支持关节，平衡，老年跌倒的可能。可大量的卡路里，这将有助于做出任何戒烟有关的脂肪。

好了，大伙儿，这戒烟的好处可真是不少。虽然戒烟初期可能会有些不适，但想想看，多出5公斤，骨头也更强壮，这可是实实在在的好处。我是老周，咱们下次再聊。