世界戒烟，烟民必知的6大戒烟常识

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。时在车间评过烟叶，退休后爱跟老伙计们聊烟。今天咱们就来聊聊世界戒烟，烟民们必须知道的6大戒烟常识。这6大常识，都是我从实践中总结出来的，希望能帮到正在戒烟或者打算戒烟的朋友们。

烟民在世界戒烟需知道的6常识

　　我要戒烟网讯：

　　一，烟是一种疾病，烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世卫组织已将其列入国际疾病分类。

　　二，戒烟不能单凭意志力，只有少数烟者第一次戒烟就完全戒掉。

　　三，烟影响健康有“时差”，并不像有些疾病那样立竿见影，烟10年，20年甚至更时间后相关疾病才会出现。

　　四，在一些烟可能是违法行为。 ://

　　五，想好了再戒比仓促上阵成效好，否则，强烈的戒断症状，包括生理反应和对香烟的渴求会使你难以忍受。一阵痛苦，犹豫之后，你可能重新烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟”的结论。

　　六，戒烟也要寻求医师的专业帮助，没有医生介入戒烟工作，的可能远远大于成功的机会。

好了，今天的世界戒烟6大戒烟常识就聊到这里。老周在这里提醒大家，戒烟不是一件容易的事情，但只要坚持下去，一定能够成功。如果大家还有其他关于戒烟的问题，欢迎在评论区留言，老周会尽力为大家解答。