烟饮酒者，喝茶还是白开水更健康？

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的退休质检工。烟这东西，我可是跟它打了大半辈子交道。今天咱们聊聊一个大家关心的话题：烟喝酒的人，是喝茶好还是喝白开水好？其实啊，烟酒对身体的危害不言而喻，但生活中总有些无奈。咱们得从实际出发，看看这两种饮品能不能帮我们减轻一些伤害。

常烟喝酒的人是喝茶好还是喝白开水好

    我要戒烟网：相信很多人都明白烟喝酒有害健康，但是真正能从健康出发而戒烟酒的少之又少。为了自身的健康，很多人开始琢磨着一些“偏门”，比如说用过滤嘴烟，比如说喝低度酒等等。其实，这些做法充其量是自欺欺人罢了。如今，有人说常喝酒烟的话，可以多喝茶，这样可以烟酒的危害，是真的吗？

    常烟喝酒的人，该喝茶还是喝白开水？
    首先我们要明确的是，如果真的为了身体的健康，不要较真是喝茶还是喝白开水，不烟不喝酒才是正道。当然了，如果实在难以避免一些酒局，或者说实在难以戒断，通过喝点东西来伤害还是可行的。
    先说烟，我们都知道烟之所以危害健康，是因为其中众多的有害物质，除了会直接损害肺脏，诱发肺癌外。更重要的是，这些有毒的物质还会随着血液游走全身，对血管以及重要脏器带来损害。而喝茶的好处，其一是茶水的水分可以帮助稀释血液，促进身体代谢外。
    有研究发现，茶叶中的茶多酚，维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作。常喝茶，还有助于保护心血管。本的调查显示，期喝淡绿茶，有助于因心死亡的风险。所以说，就这点而言，还是喝茶比喝白开水好。

    再说喝酒，相较于烟喝绿茶而言，喝酒后喝茶的作用就没有那么明显了，因为酒精下肚后，除了一小部分会经过肾脏随排出外，绝大多数会血液由肝脏进行代谢。并且，在喝酒的时候喝茶，可能会使危害加重！有研究发现，当喝酒的时候喝茶，茶水（尤其是浓茶）会和酒精一样对心血管以及胃有强烈的。多喝茶确实会加速排，但由于排水过速，会把来不及完全氧化分解的乙醛提早引入肾脏，肾脏，肾脏受到茶和乙醛的双重，造成排过多，使肾脏负荷过重。
    所以说，就喝酒而言，如果是在喝酒的最好是喝白开水，这样还能饱腹感，酒精的摄入。如果是在平时，喝点茶还是好过于喝白开水。

    我是乔妹，最后还是提醒大家尽早戒烟戒酒，另外少喝过于烫的茶或白开水。水温过高还会损伤食道，会罹患食道癌的风险。

健康才是最重要的。戒烟戒酒，这是根本。至于喝茶还是喝白开水，我觉得关键还是看个人习惯。记得不要喝太烫的水，以免伤到食道。希望大家都能照顾好自己的身体，健活。我是老周，咱们下回再见！