戒烟三宝，助你烟瘾困扰

大家好，我是老周，一个在卷烟厂了三十多年的老质检工。退休后，我还是喜欢跟老伙计们聊聊烟，分享一些戒烟的小经验。今天咱们就来聊聊戒烟，特别是那些烟瘾大、戒烟难的朋友们。据我了解，戒烟门诊通常会采取三种来帮助烟者戒烟，分别是心理预、药物治疗和改变生活。这些各有侧重，但目的都是为了帮助烟者烟瘾的困扰，重拾健康的生活。接下来，我们就来详细了解一下这三种吧。

专治烟患者的三种

    中国烟网讯：1 心理预
　　“一般患者来戒烟门诊时，我们都会先告诉患者烟的坏处，戒烟之后又有哪些好处，虽然患者或多或少了解一些
，但是通过医生系统地表述出来，其实效果是不一样的。”周黎强说。
    2 药物治疗
　　对于一些重度烟民来说，或许一时半会儿不能戒掉，在临床上医生也会采用一些药物治疗，这其中就包括一些尼古
丁替代剂，通过对表层皮肤注少量的尼古丁替代剂，使患者慢慢对烟草的依赖从而到达戒烟的目的。另一种临床
药物则是抗抑郁药物，“患者在戒烟过程中脑海往往会充斥着烟的想法，这就造成了戒烟者思想上的困顿，抗抑郁药
物可以很好地缓解戒烟者的这种状况。”
    3 改变生活
　　周黎强说，“对于一些烟成瘾的患者，其实他们烟无形中也变成了固定的习惯。比如，一个烟民每天起床后做
的第一件事就是烟，或在厕所中点上一支烟。久而久之，这种情况下的烟也就成了他生活中的一部分，想要戒掉这
种习惯，就要从改变生活做起，每天早上起床后，先出去跑跑步。”

戒烟不易，但只要我们采取正确的，坚持下去，就一定能够成功。希望这篇文章能对正在戒烟的朋友们有所帮助，让我们一起努力，迈向健康的生活。我是老周，咱们下期再见！