预防脑，除了戒烟酒，还有这两招

各位老伙计，我是老周，在烟厂了三十多年，对这烟啊，可是了如指掌。今天咱们聊聊健康，特别是预防脑这事儿。我们都知道，烟酒可是健康的大敌，脑就是其中一个严重的后果。我见过不少老烟枪，因为脑，生活都不能自理了。预防脑，除了戒烟酒，还得注意这两点：监控高血压和高脂血症，这可是预防的关键。每个月去医院复诊，每周至少量两次血压，这些都是必须的。还有，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少油少盐，这些都知道吧？

预防脑除了戒烟酒外还应做到这两点

    我要戒烟网：我们都知道，喝酒烟是危害人们健康的两大危害，对人们的健康威胁很大，脑就是其中的一种疾病，脑患者会出现，语言不清，嗜睡呆滞等症状，所以为了大家的健康，我们一定要做好脑的预防。
    预防脑，除了戒掉烟酒，还应做到以下两点：
     时常监控高血压
    这是防治脑的最重要措施。脑复发的原因，主要是病人血压增高或急剧波动。控制高血压与复发关系极大。为了防止脑复发，发生过脑的患者在发病后应做到每个月到医院复诊一次，每周至少测量一两次血压，同时应坚持服用降压药。如通过积极治疗，使病人舒张压在100毫米汞柱以下，可中风复发率。
    定期监控高脂血症，高黏血症和糖病
    以减缓脑动脉硬化的进一步。要控制脑患者膳食中胆固醇的摄入量。常膳食宜清淡，忌食含胆固醇高的食物，多食维生素丰富的食物。脑患者平时饮食要注意少吃甜食，油，奶油，肥肉，黄，动物内脏;多吃豆类，豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得过饱。要适当参加健身锻炼。健身锻炼，不仅能增强体质，减轻体重，防止过胖，而且能使血内高密度脂白含量。应注意情绪，劳逸结合，有充足的睡眠。过度的兴奋与悲伤都可能诱发脑或蛛网膜下腔。
    温馨提示：脑是十分多发的一种脑部疾病了，影响到了很多朋友脑部的健康，所以说我们要认真了解一些脑的知识，在生活中积极做好脑疾病的预防才可以。

大伙儿，健康无价，咱们可不能马虎。预防脑，要从点滴做起，养成良好的生活习惯，健康才是最大的财富。老周在这里提醒大家，一定要注意身体，祝大家健康寿！