金钱激励胜过电子烟，戒烟效果翻三倍

大家好，我是老周，一个退休的质检工，跟烟打了三十多年交道。今天咱们来聊聊戒烟这个话题。你知道吗，最新的研究表明，金钱激励在帮助人们戒烟方面比尼古丁贴片或电子烟有效三倍。这可不是闹着玩的，我时在车间里评过烟叶，对烟这东西可是门儿清。现在，我就来给大家详细说说这个研究结果，希望能对那些想戒烟的朋友们有所帮助。

一项新的研究表明，与尼古丁贴片或电子烟相比，财政援助在帮助人们戒烟方面有效三倍。

许多烟者在意识到烟的副作用后试图戒烟，但一些烟者转向尼古丁贴片、尼古丁口香糖或电子烟。但是这些辅助产品也有自己的副作用。

由Tata纪念医院的肿瘤学家发表在印度医学儿科肿瘤学杂志上的一篇研究论文指出，尼古丁，无论是什么形式，口香糖或贴片，都会造成不同程度的健康危害。“它直接了免疫反应，并对健康产生了负面影响。”该论文指出。至于电子烟，研究表明电子烟中含有有毒金属，会致癌，危害你的肝脏。

现在，美国宾夕法尼亚大学研究人员做的一项新研究表明，现金励帮助戒烟者戒烟效果到了三倍。美国医学协会杂志（JAMA）内部的2017年报告也指出，现金励可以帮助烟者戒烟。

研究表明

这项研究强调了如何免费提供这样的辅助戒烟产品并不能帮助员工戒烟，而用经济励来补充员工则有效三倍。

这项研究已经发表在《新英格兰医学杂志》上，并提供了第一个大规模的证据，即向已知的烟者提供电子烟并不能帮助烟者无烟。“这项新的研究推动了之前的研究，表明即使在那些不愿意根据戒烟动机挑选的烟者中，经济仍然有三倍的戒烟率，而提供免费的常规戒烟药或免费的电子香烟则一无所有，”美国宾夕法尼亚大学的副教授斯科特·哈尔彭（Scott D Halpern）说。

研究发现，只有1.3%的参与者至少六个月没有烟。可赎回存款的戒烟率显著高于免费戒烟产品或免费电子烟，励组的戒烟率也高于戒烟者。相比之下，在免费电子烟、免费戒烟产品或常规护理的参与者中，戒烟率没有差异。“结果是令人担忧的，因为这表明电子烟弊大于利。”哈尔彭说。

以下是戒烟的其他：

求助于脸谱网

三藩加利福尼亚大学（UF）的一项临床试验表明，戒烟者在社交巨头脸谱网上进行戒烟的可能是其他戒烟计划的2.5倍。

尼古丁含量较低

一项研究研究了更容易烟的烟民尼古丁的影响，建议将尼古丁到非成瘾水平。由精神病学教授Stephen Higgins博士的研究小组提出，有证据表明，香烟中尼古丁含量了他们的成瘾。

跑步运动

圣乔治敦大学的一项研究发现，尼古丁过程中的运动会尼古丁戒断症状的严重程度。

好了，大伙儿，今天我们就聊到这里。记住，戒烟不是一件容易的事情，但有了正确的和足够的动力，相信大家都能成功。我是老周，咱们下次再见！