戒烟虽增重，心脏却受益

各位老伙计，我是老周，咱们烟圈里的老熟人。今天咱们聊聊这个戒烟的话题。咱们都知道，戒烟对健康有好处，但有时候，戒烟后体重，让人心里有点打鼓。最近有个研究发现，就算戒烟后体重了，对心脏的好处也是大大的。这项研究可是有20多年的跟踪调查，17万人参与，结果让人放心。咱们就来看看，戒烟到底能给咱们的健康带来哪些改变吧。

如果你戒烟而体重，那似乎在用一组健康问题来换另一组健康。但美国最近的一项研究发现，从远来看，你的境况还是不错的。

哈佛大学的研究发现，与烟者相比，即使是体重最多的戒烟者，死于心和其他原因过早死亡的风险也至少了50%。

乔治大学公共卫生专家威廉·迪茨（William Dietz）博士说，这项研究的规模和范围令人印象深刻，应该抛开任何关于戒烟会对健康产生令人望而生畏的影响的误解。

“这篇论文清楚地表明，即使你增重了，你的健康也会，”没有参与这项研究的迪茨说。“我认为我们不知道这一点，因为有了这篇论文所提供的保证。”

新英格兰医学杂志发表了这项研究。《华尔街报》还发表了一项瑞典研究，该研究发现，戒烟似乎是糖病患者过早死亡风险的最好办法。

香烟中的尼古丁能抑制食欲，促进新陈代谢。许多烟者戒烟后，如果不加强锻炼，就会发现他们吃得更多，体重也会——通常不到10磅（4.5千克），但在某些情况下，可能是原来的三倍。

大量的体重是糖病最常见的原因，糖病是一种血糖水平高于正常水平的疾病。糖病会失明、神经损伤、心脏和肾脏疾病以及腿部和足部血液动不良等问题。

在美国的这项研究中，研究人员在大约20年的时间里，跟踪了17万多名和，观察了他们在每两年一次的健康调查问卷中所说的话。

参加这项研究的人都是健康专家，并没有反映出普通人中的烟者，他们的低收入、受教育程度较低，而且更容易烟。

研究人员检查了哪些受试者戒烟，并跟踪调查了他们是否增重以及是否患有糖病、心或其他疾病。

戒烟者在戒烟后的六年内，糖病风险了22%。该杂志的一篇社论将其描述为糖病风险的“轻微上升”。

该研究的作者之一，孙齐博士说，以前的研究表明，戒烟的人患糖病的风险更高。他是哈佛大学附属布里格姆女子医院的研究员。

但这种风险不会下去，也不会比烟者所面临的更高的过早死亡率，他说。

孙齐说：“不管体重多少，戒烟者死亡的风险总是更低的。”

所以说，老伙计们，戒烟的好处是实实在在的，就算体重了，咱们的健康也不会因此而受损。戒烟后还是要注意饮食和锻炼，健康的生活。老周这就去准备戒烟计划了，希望咱们都能有个健康的身体，享受生活。