鱼油中的ω-3脂肪酸，助你戒烟成功

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。今天咱们聊聊戒烟这个话题。你知道，戒烟对于很多人来说都是一场硬仗，但是最近有个新发现，说鱼油中的ω-3脂肪酸可以帮助戒烟。据研究，每天吃点ω-3脂肪酸，一个月后，烟瘾君子的烟量能11%。这可不是小数目，对于我们这些老烟民来说，这可是个不错的消息。接下来，我就给大家详细说说这个话题。

    研究人员称，从鱼油中提炼的食品补充剂ω-3脂肪酸可以帮助烟者戒除烟瘾。

    每天使用ω-3脂肪酸胶囊，在一个月后可以帮尼古丁瘾君子11％的消耗。

    以色列上瘾专家莎朗·申卡尔博士说：“目前使用的物质和药物，帮助人们烟和戒烟都不是很有效，造成的不良影响也是不容易应付的。”

   “ω-3脂肪酸 - 一种廉价和容易的膳食补充剂，几乎没有副作用 - 可显著烟量。一个月后的卷烟消费11%”。

    其它研究表明，ω-3还可以帮助人们处理压力和抑郁。

    ω-3的损坏了神经细胞的结构和中断大脑中参与感知高兴和满意的区域的神经之间的通信。

    拉宾诺维茨·申卡尔（Rabinovitz Shenkar）博士说：“反过来，紧张和压力，与烟的有关。”

    “我们也知道，戒烟的人中，压力和紧张水平上升。”

    “尽管如此，直到现在，所有这些因素之间的连接并没有被研究。”

    该研究结果发表在《精神药理学》杂志上。

好了，大伙儿，今天咱们就聊到这里。戒烟不易，但是有了新的，希望咱们都能成功戒烟，健活。老周在这里祝大家戒烟成功，身体健康！