戒烟，远离烟草的危害，健活从现在开始

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草行业经验的退休质检工。烟这东西，时我可是评过烟叶的，退休后，我更喜欢和老伙计们聊聊烟。今天看到这篇文章，让我想起了时那些烟的兄弟们。烟对身体的伤害，我们都知道，但是戒烟却难于上青天。今天，我就来和大家聊聊如何烟对身体的伤害，最根本的，就是戒烟。

想烟对身体的伤害 最好就是戒烟

    我要戒烟网讯：大家都知道烟对谁都不好，作为一个大老爷们压力与倍增，烟就成了为数不多的减压手段。烟量越大，烟的年限越，带给身体的伤害会更大。烟会对我们的口腔，气管，支气管，肺部等等各器官造成影响，甚至烟可能是引发口腔癌，肺癌等癌症的最大原因。
    烟瘾的由来：烟会上瘾，几乎没人例外，花钱无所谓，只要能过一过烟瘾就好。直到身体出了问题，才警觉要戒烟了。但是停了几天，受到烟瘾的，又开始烟了，得更猛，得更凶，把那才停了几天的瘾一起个够，才总算了烟瘾。瘾君子的香烟，将伴随他们走上不归路，以烟害结束生命，成为他们的宿命。尽管有些凭藉毅力而戒烟成功的幸运者，为数约在7%左右，而曾经想戒烟，却高达约70%。

    想要烟对身体的伤害，最根本的就是戒烟。可是对于烟的人来说，戒烟难于上青天。

    过瘾即可，因为尼古丁的因素，让人放松，提神解乏，但是由于排解压力转移注意力，慢慢的就变成了一种习惯，最后习惯再加上尼古丁的因素，就上瘾了。
    选择焦油量低的香烟，挑选香烟时，最好选择那些焦油量低的香烟，这样就能有效焦油摄入体内的含量，减轻对肺部和其他器官的伤害。

    掐灭的烟不再，有些人想要戒烟，就想着几口解解瘾就好，所以将一支烟分成好几次。其实将香烟灭之后，烟头处会形成更多的炭化烟，而炭化烟会生成更多的焦油和尼古丁，当你再次点燃之后，生成的这些有害物质通通会被你体内，反而可能会加重对肺部的伤害。

    戒烟对自己和别人都好，能戒烟尽量戒烟吧。

戒烟，对于我们每个人来说，都是一场艰难的战斗。为了我们的健康，为了我们的家人，为了我们更久的未来，我们一定要坚持下去。老周在这里，也希望大家能够早戒烟成功，远离烟草的危害，拥抱健康的生活。