75岁退休教师戒烟路：半生烟龄，终成正果
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老质检工。今天想和大家聊聊我最近看到的一篇文章，讲述了一个75岁退休教师戒烟的故事。这位老师烟龄达50年，戒烟之路可谓是坎坷曲折，但最终还是成功戒烟了。这让我想起了自己时的经历，戒烟确实不易，但只要下定决心，就一定能够成功。接下来，就让我来和大家详细分享一下这个故事。
的戒烟记
我要戒烟网讯：是个退休教师，今年75岁高龄，除了爱看书看报外，就是爱烟，老经常因为烟和他拌嘴，他还总是半开玩笑地说：“我的烟龄50年，你也和我生活了50年，你们都是我的‘老伴’。”
说归说，我们一直都在开导他：这尼古丁可不是啥好东西，您延年益寿最好的就是把烟瘾戒掉，做到饮食养生双结合。总是说他也想戒烟，但是多年的戒烟史总是让他半途而废，最后又开始“复”，如此反复他也烦了。他还对我们说：“你还总拿话我，说我要是能够戒掉烟，那她就能够连饭也不吃。言外之意是说我这烟瘾大得厉害，到死也不可能戒掉了。”
前年，患了感冒打了几天瓶，总感觉胸口有什么东西重压着，于是在医院做了全身的检查，医生给出的结论是：老年病，肺部有影，心脏血液循环不畅，要多运动少烟。拿着这份报告单，这一回没了词儿，晚上吃完饭就回到卧室的床上睡下了，烟却留在了饭桌上。
有一天，老打来电话说：“你爸开始戒烟了，原来一包烟两天，现在半个月都没有上一盒烟，拿着烟就是闻味道。”
四个月以后，果然成功戒烟了，上网和看电视成了他的生活寄托。再回首以前戒烟的历程，他说，“意志戒烟法”应该是最重要的，只有让自己相信烟有损健康，戒烟才能成功。为了自己的身体健康要坚持戒烟到底。
现在终于把烟瘾戒掉了，他感觉首先晚上睡觉不咳嗽了，记忆力也增强了。最后总结成功戒烟三原则：一坚持；二找乐，看电视，打麻将分散精力；三明智，认清烟能缩短生命，烟就不是烟了，而是着的，从心理上把烟瘾根除，才能远离香烟。
这篇文章让我深刻体会到了戒烟的艰辛和重要。希望每一个烟民都能够勇敢面对自己的烟瘾，努力戒烟，为了自己的健康和家人的幸福。老周在此提醒大家，戒烟不易，但为了健康，值得坚持。
