戒烟后，身体恢复至少需6年

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我经常和朋友们讨论关于烟的话题。今天，我想和大家聊聊一个大家都关心的问题：戒烟后，身体恢复需要多时间？很多人觉得戒烟很难，但我可以负责任地告诉大家，只要有决心，任何人都能戒烟。我时在车间评过烟叶，对烟的危害有深刻的认识。今天，我就结合自己的经验，和大家分享一下戒烟后身体恢复的过程。

戒烟后人体的损害减轻至少要6年

    我要戒烟网讯：烟是累积损害戒烟6年才可能减轻
　　很多人认为烟是戒不掉的，专家向大家呼吁，没有戒不掉的烟，任何人都能戒烟，任何年龄段戒烟都是正确的。
　　也有人认为人烟损害比较低，其实是这只是因为人的烟年限短。烟的损害是慢慢积累的，南方医科大学中西医结合肿瘤中心胸外科的王远东主任曾经诊治过一个36岁的青年肺癌患者，他每天要3包烟，当他来到医院检查时才发现他已经患上肺癌，胃癌和肝癌这三种癌症。王远东教授提醒大家，烟对身体是一种慢的损害，有害物质是不断积累的。烟者的肺的质量非常差，有不少烟民50或60岁就会发生肺气肿。而烟民不管烟龄多久，肺部都有多多少少的黑色物质积累。
　　王远东主任告诉家庭医生在线，有一些烟的病人检查出疾病，第二天就把烟戒了，认为戒烟马上就能让自己的肺部恢复良好状态，这也是不对的。并非今天戒烟明天就能消除损害，戒烟能烟对肺部的，但是恢复烟之前的状况已经不可能了。如果想要将烟对人体的损害减轻或降到最低至少要6年以上。因此有人听说一戒烟就发生肺癌的事件，就认为是戒烟的肺癌。事实上是期烟已经损害了肺部，出现症状才去医院检查发现了肺癌。王远东主任借家庭医生在线这个平台再次提醒大家，烟的危害是不断累积的，而戒烟后损害也不可能马上复原。
　　你得肺癌的几率高吗？看看烟指数
　　医学上在衡量烟民烟量时，一般把每天烟的支数乘以烟的年数称之为“烟指数”，例如一位烟民烟20年，平均每天一包（20支），那么，这位烟民的烟指数就是20×20=400。“烟指数”大于400的烟民被列为肺癌的高危人。
　　需要注意的是，烟指数表示的是累积烟量跟得肺癌的关系，如果每天烟20根，从50岁开始烟，70岁就达到了这个危险线，如果20岁开始烟40岁就达到了。对于年龄大于50岁，每月烟支数400或常二手烟≥20年的，最好每年检查肺部情况。
　　肺癌可以如何预防？首先还是要戒烟
　　肺癌主要是环境因素引起的疾病，其中烟是重要的致癌因素，因此劝阻烟对肺癌的预防有积极意义。根据肺癌的发病原因，提出以下几点肺癌预防：
　　1，控制与禁止烟。肺癌主要是环境因素引起的疾病，其中烟是重要的致窟因素，因此控制与禁止烟，首先要着眼于烟者在人中的比例，特别是青少年烟。对肺癌的预防有积极高义。
　　2，职业防护。对开采放矿石的矿区，应采取有效酌防护措施，尽量工作人员受辐的剂量。对于致癌化合物中的工作人员，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或与致癌因子的。

所以说，戒烟后身体恢复至少需要6年，这是一个漫的过程，但只要我们坚持下去，就一定能够看到希望。我想提醒大家，烟对身体健康的危害是巨大的，为了自己和家人的健康，一定要尽早戒烟。我是老周，感谢大家的阅读，希望我的分享能对大家有所帮助。