阳光照或与烟一样危害健康

哎，老周我啊，在烟厂了三十多年，对烟这东西可谓是了如指掌。今天啊，咱们不说烟，来说说阳光。你知道吗，根据最近的研究，避免阳光照可能和烟一样危险。这话可不是我乱说的，是科学家的研究成果。他们研究了近3万名瑞典妇女，发现那些避免晒太阳的人，寿命竟然比经常晒太阳的人短了0.6至2.1年。这让我想起了车间里那些老烟枪，虽然烟有害健康，但适度晒晒太阳对身体还是有好处的。所以啊，咱们可得注意了，别一味地避光，适当的阳光对身体还是有好处的。

不烟的人远离阳光，其寿命类似于经常晒太阳的烟者，根据一个针对近30000名20岁以上瑞典妇女的研究。

这表明，避免太阳“是一个类似烟的死亡危险因素，”作者在文章内写道，改文章发表在3月21的内部医学杂志上。与太阳照的人相比，那些避免晒的人的寿命下降了0.6至2.1年。

瑞典卡罗林斯卡大学医院的佩尔·林德韦斯特（Pelle Lindqvist）博士和他的同事们发现，相比那些避免阳光照的，妇女喜欢晒的太阳通常有较低的心血管疾病风险（CVD）与非/非心血管疾病如糖病、多发硬化症和肺疾病的风险。

这项研究的一个亮点是，剂量特-阳光照的好处，随着曝光量上升。

研究人员承认，晒光浴的人寿命更，这与我们通常的一种认识自相矛盾，那就是阳光照会患皮肤癌的风险。

“我们确实发现了……皮肤癌的风险了。那些于太阳下发生的皮肤癌预后，”博士说。

一些常对健康很重要

鉴于这些研究结果，他告诉Medscape医学新闻，不应该曝光过度的太阳，但曝光不足甚至可能比人们想象的更危险。

“我们知道在我们的人，有三个大的生活因素危害人的健康：烟、超重和不活动，”他说。现在我们知道有第四个 - 避免阳光照。”

该项研究发现，瑞典在过去4年中对阳光照的指南可能是特别不明智的，这是在一个一年内有9个月的紫外线指数很低（＜3）的国家。

使用防晒产品也被该国家和其它地方广泛误解了。

他说：“如果你在外面太阳下期使用它，你是在用错误的来使用它，”“如果你被在船上，必须要出去，最好是有防晒的。”

他说，更多的色素沉着将给特别好的服务来停止避免阳光照，例如，在印度。

因为黑素瘤在肤色较深的罕见，这些人加强阳光照好处更多。

年龄和烟习惯

研究人员研究了太阳照作为危险因素，随访了瑞典南部29518名无恶肿瘤史的妇女全因黑色瘤的死亡率。

从1990年到1992年，在25岁到岁的时候被招募。详细信息有其阳光照的习惯和潜在的混杂因素如婚姻状况、基础教育水平、烟、饮酒和分娩人数。

研究人员注意到，考虑烟因素时，即使烟者为60岁左右，有最活跃的太阳暴晒的习惯的，比避免阳光照的烟者，在眼睛期间也有2年的更寿命。

作者承认了一些主要的局限。其中，这是不可能区分活跃的太阳习惯和健康的生活，他们没有相关运动数据。

维生素D的作用仍在质疑

结果了一个期的争论，那就是维生素D在健康和需要的量的关系，但这项研究并没有解决这个问题。

“无论在这个观察研究中表明于太阳的积极作用是否是维生素D的助力，另一个对紫外辐的相关机制，或不可测量的偏差不能确定。更多的研究是必要的，”作者写道。

“从爱尔兰的研究我们知道，维生素D的了更多的恶黑色素瘤，”Lindqvist博士说。

“这是与我们的结果一致；[那些不]太阳的黑色素瘤预后较差。”

所以说，老周我在这儿提醒大伙儿，适量的阳光照对身体是有益的。晒太阳也要适度，别晒过头了。咱们烟厂的老伙计们，可得注意了，别只顾着烟，忽略了阳光的重要。老周我在这儿，就是希望大家都能健健康康的。