食疗助你戒烟，告别烟瘾困扰

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我总喜欢跟老伙计们聊聊烟，也关注了不少戒烟的。今天，我想和大家分享一些食疗的戒烟，这些简单易行，希望能帮助那些正在戒烟的朋友们。比如，用梅花来抑制烟瘾，或者吃柿饼来缓解烟瘾发作时的不适。这些虽然看似简单，但都是经过实践检验的有效。接下来，我们就来详细了解一下这些食疗戒烟的吧。

有些老年烟者一直想戒烟，但戒烟后会出现易怒、失眠等戒断症状。他们对烟草有依赖，所以完全戒烟并不容易。这里有一些帮助你戒烟的食物补救，从而帮助你有效戒烟。

有梅花的烟者可以先在嘴里放一朵梅花。烟时，嘴里会有一种不好的味道，使烟者不想烟。戒烟的前3 ~ 6个月是一个关键期，可以每天坚持这种，以更好的戒烟效果。

吃柿饼的烟者，在烟瘾发作时，可以吃一小块柿饼。这个处方戒烟效果很好，但是不适合肠胃功能不好的人。

萝卜中的萝卜酸和香烟中的化学物质结合在一起，会让人产生厌烦甚至苦涩的感觉。萝卜中含有丰富的胆碱类物质，可以补充戒烟的乙酰胆碱，预防因戒烟引起的精神疲劳和抑郁。

喝普洱茶，喝点普洱茶也有很好的戒烟效果。临床试验证实，每天喝3 ~ 4杯普洱茶会让你不愿意烟。每天喝，即使短时间内不能戒烟，也可以每天的烟量。

戒烟不易，但只要我们找到了适合自己的，坚持下去，就一定能够成功。希望这篇文章能给大家带来一些帮助，也祝愿大家都能戒烟成功，拥有一个健康的身体。我是老周，我们下次再见！