戒烟，健活新起点

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。烟这东西，时觉得挺酷，后来年纪大了，身体也开始了。今天咱们就来聊聊戒烟这个话题。烟有害健康，这是老生常谈了，但戒烟后的好处确实数不胜数。比如，戒烟5-10年后，肺癌死亡率就能，10-15年后，得肺癌的机会就可以和没烟的人一样了。这可不是小数目，对于我们这些老烟民来说，戒烟真的是一场健康的救赎。下面，我就来给大家详细说说戒烟后的好处。

戒烟后好处数不胜数

我要戒烟网讯    众所周知，烟有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为烟对人体危害是一个缓慢的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。

1，患癌的危险

戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可到与不烟一样。据本调查，烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不烟者相同。

2，冠心病的死亡率下降

冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不烟者同一水平。英国对35-岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人却了9%。烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。

3，防止肺功能变化

许多资料表明，烟能损害肺功能。无症状烟者烟史不时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示烟者存在小气道功能异常，且烟年限愈，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于烟史较者，常规肺功能检查即可显示异常。一项研究表明，烟7年以上者的肺活量 (FVC)，一秒钟呼气容积(FEV1)及最大通气量(MBC)等指标均低于烟不足7年者，烟30年以上者则进一步。说明烟对肺功能影响有累积作用。还有资料表明，被动烟也能影响肺功能。万黛的研究发现，被动烟的儿童合容积占肺活量的比值(CV/VC%)，闭合容积占肺总量的比值(CC /TLC%)均明显低于无被动烟的儿童，提示小气道已有不同程度的损害。://由于直接和间接烟均能引起早期小气道功能损害，因此通常所谓“健康烟者”宜改称为“无症状烟者”。

烟者患慢支气管炎，肺气肿的较多，是不烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽，咯痰，可防止肺功能进一步恶化。

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所以说，戒烟真的是一条通往健活的必经之路。希望大家都能认识到这一点，早戒烟，拥抱健康。我是老周，咱们下回再见！