戒烟新招：三杯茶助你烟瘾

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我经常和朋友们交关于烟和戒烟的话题。今天，我想和大家分享一个戒烟的小窍门——三杯茶。据国家癌症登记处2012年的数据，我国每年有约350万新增癌症病例，其中烟是肺癌的主要原因。我深知戒烟的艰难，但今天我要告诉大家，其实戒烟并不难，从这杯‘三杯’茶开始，让我们一起迈向健康的生活。

根据国家癌症登记处2012年发布的数据，中国每年新增癌症病例约350万例，约250万人因此死亡。

肺癌、结肠癌、和仍然是癌症死亡的最常见原因。在中国，肺癌超过四分之一的死亡，而烟90%的肺癌死亡。

更可怕的是，二手烟比以前知道的还要危险。一些与烟者生活在一起的患肺癌的可能是普通人的六倍。有“GSTMI”基因突变或这种基因的妇女患肺癌的几率是普通人的2.6-6倍。

香烟中的尼古丁、香烟焦油、3，4-苯并-皮革和其他致癌物是肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病和缺血心的主要元凶。

尼古丁给人带来的最大困扰就是让人兴奋，上瘾。尼古丁等有害物质人体血管后，遍布全身，危害健康。

烟和人类癌症之间的关系已经被认识到。有时候，不是我们不想戒烟，而是香烟中的尼古丁让我们难以拒绝烟瘾。对此，科学实验证明，绿茶中所含的茶多酚和咖啡因不仅能兴奋人的神经，还具有一定的抗癌作用。

第一杯茶

烟瘾大的时候，喝一杯绿茶，茶汤里的茶多酚带来的兴奋，一定程度上可以代替烟带来的兴奋。

第二杯茶

绿茶中所含的氨基酸、茶碱、咖啡因等物质可以促进的，起到解毒的作用。早上喝一杯绿茶，可以帮助身体排出体内堆积的毒素，抑制烟的。

第三杯茶

饭后一根烟，生生世世。饭后时间是人们对香烟依赖的高发时间。所以饭前或饭后喝绿茶也是挽救烟瘾患者的重要时间。

为了自己，为了身边人的健康，戒烟从这“三杯”茶开始！

戒烟是一场与自己的战斗，但只要我们找到正确的，就能战胜烟瘾。感谢大家的阅读，希望我的分享能对正在戒烟的朋友们有所帮助。老周在这里祝愿大家身体健康，早戒烟成功！