戒烟成功的关键在于前三个月
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草行业经验的退休质检工。今天咱们来聊聊戒烟这个话题。据德国吕贝克大学的研究，戒烟前三个月是至关重要的时期。这段时间内，大脑中的多巴胺水平需要，这对戒烟的成功与否起着决定的作用。我时在车间里评过烟叶，退休后也常和朋友们讨论这些。今天这篇文章，我就结合自己的经验和研究，给大家详细解析一下戒烟的奥秘。
要想成功戒烟前3个月最为重要
我要戒烟网讯：德国吕贝克大学最新研究发现，烟会大脑多巴胺水平异常，一旦戒烟，这种与上瘾有关的需要3个月才能恢复正常水平，要想成功戒烟，前3个月至关重要。
该大学研究员莱娜&8226;拉德马赫博士及其研究小组对期烟者进行研究，他们选取了30名烟者和15名不烟者，并对参试者大脑中负责成瘾与兴奋的多巴胺进行检测。
结果发现，在研究最初阶段，烟成瘾的脑中多巴胺的能力，比不烟者低15%~20%。3个月后，戒烟的人中，大脑的多巴胺水平开始恢复正常。研究人员指出，戒烟的前3个月最容易功亏一篑。这可能由于这段时间内的多巴胺造成的。等到大脑逐渐恢复多巴胺能力，戒烟才可能更具持久。研究也认为，多巴胺改变是烟者期尼古丁的结果。
拉德马赫博士表示，这项研究对告别烟瘾及成瘾治疗都具有重要意义，也为给戒烟人研发新的靶向药物创造更多可能。
戒烟不易，但只要坚持，成功就在眼前。希望这篇文章能给大家带来一些启示，让我们共同努力，远离烟瘾。我是老周，下次咱们再聊。
