烟少活15年，二手烟毒惊人
大家好，我是老周。在烟厂工作了三十多年，退休后也一直关注着烟民们的健康。今天咱们来聊聊一个大家都关心的话题——烟。你知道吗？根据世界卫生组织的统计，烟者的寿命平均比不烟者少活15年。这可不是小数目，相当于一个普通人的三分之一。而且，二手烟的毒竟然是一手烟的3至5倍，这可不是闹着玩的。今天咱们就...
大江
大江
冷火戒烟法：一蹴而就的戒烟之道
大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的退休质检工。戒烟这个话题，对我来说再熟悉不过了。很多人都说，冷火戒烟法是戒烟的选择，直接一步到位。虽然风险是有的，但我觉得，有了适当的策略，比如尼古丁替代疗法、社会支持、新习惯的养成和戒烟计划，就能大大戒烟的成功率。今天，我就来和大家聊聊这个话题，...
大江
用励激励戒烟，效果显著
大家好，我是老周。退休前在卷烟厂了三十多年，对烟这东西可谓是了如指掌。今天咱们聊聊戒烟这个话题。据我了解，英国的一项研究发现，用现金或劵励戒烟的人，效果还挺不错。这可不是我拍脑袋想的，而是有科学依据的。研究发现，这种励不仅能帮助烟民戒烟，还能让NHS（英国国家医疗服务体系）省下一大笔钱。这让我...
大江
婚前戒烟，迈向健康的秘诀
大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我经常和朋友们聊聊烟，也喜欢和大家分享一些关于烟的知识。今天，我要和大家聊一聊一个特别的话题——婚前戒烟。我们都知道，烟对健康有害，但戒烟却是一件困难的事情。尤其是对于即将步入婚姻殿堂的来说，如何在婚礼前戒烟，成为一个健康美丽的，...
大江
尼古丁替代疗法期使用对COPD患者戒烟效果有限
大家好，我是老周。在烟圈里混了三十多年，对烟这东西可是了如指掌。今天咱们聊聊一个新鲜事儿，就是关于尼古丁替代疗法（NRT）对慢阻塞肺疾病（COPD）患者戒烟效果的研究。说起来，这NRT可是戒烟界的一大利器，但最近的研究发现，期使用它对COPD患者的戒烟效果似乎并不。咱们得好好看看，这其中的门道...
大江
那些年，我们一起过的烟——回忆里的金桥
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我有了更多的时间去回味那些年的烟事。今天，我想和大家聊聊那些陪伴我们青春岁月的香烟。从1986年开始烟，到现在已经过去了三十多年。这期间，我见证了香烟市场的变迁，也了各种不同的香烟。今天，我就来和大家分享一下那些年的烟故事，让我们一起回忆...
大江
戒烟路上，这些关键时刻你一定要把握住
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草行业经验的退休质检工。说到戒烟，这可是个大难题，我时在车间里评过烟叶，退休后也经常跟老伙计们聊聊这烟那烟的。我发现，很多人戒烟，主要是因为没能在关键时刻把住自己。今天，我就来跟大家聊聊，在戒烟的过程中，哪些特殊点一定要控制住，希望能帮到正在戒烟的朋友们。 ...
大江
烟瘾心魔，10句真言助戒烟脱困
大家好，我是老周。在烟的世界里，我爬打了三十多年，从车间到退休，我对烟有着深厚的感情。今天，我要和大家分享的是关于戒烟的一些真言。我们都知道，戒烟不是一件容易的事情，它考验的是一个人的意志力。我曾亲眼见过不少老伙计为了戒烟而痛苦挣扎，今天，就让我用这些真言，帮助大家走出烟瘾的。 瘾因爱而生，...
大江
戒烟，立即行动还是逐渐减量？
大家好，我是老周，一个在卷烟厂了三十多年的老质检工。退休后，我还是喜欢跟老伙计们聊聊烟，毕竟这东西在我们那代人心里，有着特殊的地位。今天咱们来聊聊戒烟这个话题。你知道，烟有害健康，这是公认的。戒烟却不是一件容易的事情。市面上有两种戒烟，一种是立即戒烟法，另一种是逐渐减量法。那么，这两种哪种更有...
大江
澳门电子烟认知误区多，专家呼吁加强宣传与修法
老周这老头子，在烟圈里混了三十多年，退休后还是闲不住，喜欢跟老伙计们聊聊烟。今天看到这篇关于澳门电子烟的文章，心里不禁犯嘀咕，这电子烟啊，看着挺新潮，但人却对它有很多误解。据《草民电影网》报道，世界卫生组织都发话了，电子烟在青少年中行，澳门戒烟保健会理事欧家辉也指出，不少人对电子烟的危害认识不...
大江