戒烟越早，身体恢复越快

大家好，我是老周，一个在卷烟厂了三十多年的质检工。退休后，我总喜欢跟老伙计们聊聊烟，毕竟这东西在我们那代人心里有着特殊的地位。今天看到一个研究说，戒烟越早，身体的恢复越好。这让我想起了时在车间里评烟叶的子，那时候就知道烟对身体的危害，但现在看来，戒烟的好处可能比我们想象的还要大。据一项新的研究显示，戒烟五年内，心、中风等心血管疾病的风险能38%，这可不是个小数字啊。如果你还在烟，不妨考虑一下，现在就是戒烟的好时机。

一项新的研究表明，尽管众所周知的烟危险，但戒烟的可观益处可能被忽视。

来自纳什维尔范德比尔特大学医学中心的研究作者梅雷迪斯·邓肯说：“这些发现强调了五年内戒烟的好处，这了38%的心、中风或其他心血管疾病的风险。”

“底线是如果你烟，现在是戒烟的好时机，”邓肯在美国心脏协会新闻发布会上说。

她的研究小组还发现，从戒烟到心血管疾病风险恢复到从未烟的人的水平需要15年以上，所以戒烟越快越好。

美国的烟率正在下降，前烟者的数量不断。早期的研究已经暗示，在戒烟后的几年内，心的风险会，但是这些研究没有仔细研究烟史，包括烟习惯的改变。

在这项研究中，邓肯和她的同事分析了参加弗雷明翰心脏研究的近8700人的一生烟史数据。

在研究开始时，没有一个参与者患有心血管疾病。27年来，研究人员比较了那些从不烟的人和戒烟者的心风险。

他们发现超过70%的心发生在现在或以前烟者中，他们烟至少20包年——一天一包直到20年。

但与过去烟的人相比，戒烟者在过去五年内戒烟的心血管疾病风险了38%。研究人员发现，戒烟后的16年内，心血管疾病的风险又回到了从不烟者的水平。

这项研究结果将于星期在美国心脏协会芝加哥年会上公布。这种研究被认为是初步的，直到发表在同行评议的期刊上。

好了，大伙儿，今天就跟大家聊到这里。戒烟这件事，说难不难，说易不易。但只要下定决心，坚持下去，相信大家都能收获健康的身体。我是老周，咱们下次再聊。