戒烟之路：揭秘戒烟后的种种反应

嗨，老伙计们，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的退休质检工。跟烟打了大半辈子交道，对烟这东西有着说不完的故事。今天咱们就来聊聊戒烟这个话题。戒烟，听起来简单，但真正去做的时候，那可真是九九八十一难。很多人都知道烟有害健康，但尼古丁那股劲儿，让人欲罢不能。今天我就来跟大家聊聊，戒烟后会出现哪些反应，让大家对戒烟有个更清晰的认识。

看看戒烟后会出现什么反应

我要戒烟网讯：其实，烟者的胆量都很大，是一个误区。因为明知道烟不好，但因尼古丁强大的而不得不，却是不争的事实。烟者不是不知道烟的害处，而是，感觉戒烟实在太难太恐怖。
　　那么，戒烟（或不烟）后到底会发生什么？请往下看：
一，心理方面的反应
　　1，强烈烟；
　　2，心慌意乱，心情烦躁，焦躁不安；
　　3，心情郁闷；孤独空虚；
　　4，易怒；
　　5，注意力不集中；
　　6，意识朦胧
　　7，头脑发呆
　　二，生理方面的反应
　　8，犯困，嗜睡；
　　9，晚间失眠；
　　10，浑身乏力；
　　11，疲劳，慵懒；
　　12，饥饿感；
　　13，呕吐感；
　　14，眩晕，眼花；
　　15，浑身；
　　16，视力障碍（瞳孔难聚焦等）
　　17，出虚汗；
　　18，燥热；
　　19，体重
　　三，其他不适症状
　　20，头痛，腰痛，肩膀痛；
　　21，耳鸣，口渴；
　　22，咳痰增多；
　　23，便秘，腹痛。
　　24，等等等…….
　　看到上述这些戒断反应（症状），烟的小伙伴们，老伙伴们是不是吓着了？尽管这些戒断反应看起来挺吓人，但事实上，不是所有戒烟者都会遇到上述不良反应或症状的。而有些戒烟成功者，几乎没有遇到过上述戒断反应，也属正常。
　　即使在戒烟过程中遇到这种那种戒断反应，也不必惊慌失措，只需紧张情绪就可以了。因戒断反应所产生的恐惧感，往往是人为臆想扩大化而造成的。戒断反应没有那么恐怖，只是在戒烟刚刚开始的阶段，因戒烟者对各种戒断症状的了解，加之没有相应的对策，而引发对戒烟的恐惧。
　　这种“戒烟恐惧症”相比烟所造成的危害，可谓是大巫见小巫，尽管这个比喻不一定恰当，但与其烟对身体造成严重的危害，还不如想办法来克服因戒烟所引发的戒断反应更具价值。
　　如果非要在两者之间进行选择，相信多数烟者的答案会选择后者，而事实上的结果往往是正好相反。这是因为人们宁可忽略烟对人体期潜在危险的影响，也不愿意牺牲烟而带来的短暂“”。从这一点上讲，尼古丁对人类的威胁该有多么的可怕。

老伙计们，戒烟的路虽然艰难，但只要我们坚定信念，一定能够克服这些戒断反应。记住，健康才是最重要的。我是老周，咱们下次再聊。