戒烟有理，这8种人最该戒烟

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的退休质检工。退休后，我总喜欢和那些老伙计们聊聊烟。今天，我要和大家分享的是一份来自世界卫生组织和中国疾病预防控制中心的研究，他们提出了一个尼古丁依赖自我测评表，并且列出了8种最该戒烟的人。这不仅仅是一份指南，更是一份关爱，让我们一起来看看吧。

戒烟有理请8种人对号入座

　　来自世界卫生组织，中国疾病预防控制中心，中国控制烟协会即将发布的《2007年版中国临床戒烟指南》，对愿意戒烟的烟者提出了“尼古丁依赖自我测评表”，并首次为劝说8种烟者戒烟的人列举了不该烟的理由。

　　对无症状烟者:烟使人易患各种疾病；烟对于您家人和周围的人来讲是一件令人讨厌的事；如果戒烟，您的健康状态将会；禁烟的场所越来越多；如果戒烟，您对食物的味觉和嗅觉会；如果戒烟，您将可能对每件事情都充满信心。

　　对烟者:烟是患病的危险因素。如果烟者同时患有高血压和高胆固醇血症，他们发生动脉硬化，缺血心，脑梗死以及其他疾病的风险将增大。如果烟者有癌症或其他烟相关疾病家族史，发生同类疾病的危险将会。

　　对患有疾病的烟者:咳嗽和黏痰，呼短促，脸色差，明显虚弱，刷牙时感觉恶心，胃痛，食欲下降等都可能与您烟有关。

　　对烟者:对您来讲，现在的年龄戒烟比较容易；烟使您的呼和衣服上的味道很不好闻，而且使您的牙齿变黄；烟还要花钱；烟对您的运动能力有影响；烟不再被社会所接受。

　　对怀孕烟者:烟可以减轻胎儿体重；烟可以，早产或死胎；烟可以婴儿猝死综合征发生的危险。

　　对有未成年孩子的烟家:烟能孩子发生呼道感染，如肺炎，支气管炎等的几率；烟的您将是孩子的不良榜样；停止烟有助于您家庭成员的健康状态。

　　对老年烟者:即使在您这个年龄，戒烟也可以发生缺血心，癌症等疾病的危险；如果戒烟，您呼中的烟草味道将会消失，您的孙子可能会更愿意和您在一起。

　　对烟者:烟对皮肤有，皮肤皱纹；如果戒烟，您的皮肤将会变好；烟可加速骨质疏松；烟可引起。

　　你对尼古丁有多依赖

　　评估内容 0分 1分 2分 3分

　　您早晨醒来后多

　　>60分钟 31-60分钟 6-30分钟 ≤5分钟

　　时间第一支烟

　　您是否在许多禁烟

　　场所很难控制烟 否 是

　　的需求

　　您认为哪一支烟

　　其他时间 早晨第一支

　　您最不愿意放弃

　　您每天多少支卷

　　≤10支 11-20支 21-30支 >30支

　　烟

　　您早晨醒来后第

　　一个小时是否比 否 是

　　其他时间烟多

　　您卧病在床时仍

　　否 是

　　旧烟吗

　　(注:积分0至3分为轻度依赖；4至6分为中度依赖；大于等于7分提示高度依赖。)

好了，今天的老周就和大家聊到这里。戒烟不易，但为了自己和家人的健康，这8种人真的应该考虑戒烟。希望这份指南能给大家带来一些启示，让我们一起为健康努力吧！我是老周，我们下次再见！