戒烟之路漫：平均需要尝试30次才能成功

哎，老周我啊，跟烟打了三十多年交道，退休后还是离不开这口烟。今天看到这条消息，说烟者平均需要尝试戒烟30次才有可能成功，哎呀，这数字可真不低。想想我那会儿，谁不知道戒烟难啊，可谁又真正坚持下来了呢？现在这研究一出，让我这个老烟民也了见识。咱们大伙儿都知道，戒烟不是一蹴而就的事，得慢慢来，慢慢改。

据英国《每邮报》报道，加拿大多多大学公共卫生学院的专家们展开了一项关于烟者戒烟的研究。研究发现，烟者平均需要尝试戒烟30次才有可能戒烟成功，远高于以往研究认定的5到7次。

该研究始于2005年，研究团队由公共学院的迈克尔教授(Michael Chaiton)和其同事组成。专家们对加拿大1277名成年烟者进行了达3年的跟踪调查，并分析了这1277名成年烟者的数据。研究开始前，专家们统计了烟者参与调查之前的戒烟。之后，每过半年统计一次这些人的戒烟。当烟者超过一年没有烟时，即被认定为此次戒烟成功。

专家们收集了所有统计结果，利用四个不同的数据模型来预估烟者在成功戒烟前的平均戒烟。其中最客观的数据模型统计出来的结果显示，每位烟者平均需要尝试戒烟30次才有可能戒烟成功。

该研究的研究成果也发表在了英国医学杂志《BMJ Open》上。其主要作者迈克尔教授在文中指出，以前，人们一直认为烟者尝试戒烟5到7次就能够戒烟成功，而最新的研究结果却高达30次，这有些出乎意料。之所以得出5到7次戒烟尝试就能成功戒烟的结论，或许有两方面的原因，一是人们对自己以前的戒烟情况记不清了;二是以往的研究只收集了那些最终成功戒烟的烟者的数据，而没有将未成功戒烟的人士考虑在内。新的研究更好地呈现了绝大多数烟者的真实情况，但它仅仅叙述了烟者尝试戒烟这一事实，并没有预计烟者有戒烟想法后采取的戒烟措施。

迈克尔教授还表示，并不是说人们尝试戒烟的多，就一定能成功戒烟。也有很多人在第一次戒烟时，就成功地把烟戒掉了，而有一部分人还很戒烟。戒烟往往是一个期过程，当我们谈到烟民数量时，如果我们指望通过一次尝试就能解决问题，那是不太可能的。

没有参与该研究的佛蒙特大学医学院的约翰教授(Dr John Hughes)表示，该研究成果的主要作用在于，临床医生需要告诉烟者，尝试了10次都没戒烟成功，并不代表这辈子都不能戒烟成功。约翰教授也提出了一个问题，即尝试戒烟20次可能要花费10年时间，这说明戒烟很重要，趁着，早些戒烟也很重要。对于那些戒烟几次都没成功的烟者，他们应当接受一些治疗成功戒烟的几率，有很多药物和咨询治疗都能起到一些作用

哎，戒烟这事儿，说难也不难，说简单也不简单。老周我在这儿提醒大伙儿，戒烟不是儿戏，得持之以恒。别看平均需要尝试30次，但只要坚持下去，总有一天能成功。烟灰缸阿强，你说是不是？