戒烟，你值得拥有这些好处！
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我见证了太多戒烟的朋友重拾健康的生活。今天，我就来给大家聊聊戒烟的好处。你知道吗，戒烟后大脑会逐渐恢复，肺部的纤毛也能重新工作，心的风险也会。这些改变，都是我亲眼所见，亲身经历的。如果你也想戒烟，不妨看看这篇文章，也许它能给你一些启示。
戒烟的好处有哪些？
我要戒烟网讯：1.大脑——不再依赖香烟制造
香烟中的化学物质可以让大脑感到“”，烟草后，香烟就会不断对大脑产生影响。
戒烟以后，大脑中的尼古丁会被慢慢清除，然后大脑中的化学成分可以逐渐恢复正常。
如果戒烟的初期能够克服，大脑就不会再依香烟感到“”。
2.肺——“毛刷子”重新工作
戒烟后，肺部的炎症会逐渐减轻，肺部纤毛也不会被麻痹，能够恢复工作状态。
肺部纤当于肺部的“毛刷子”，主要负责肺的清洁，在戒烟几天后它就开始自我修复，几个月后有望恢复正常的功能。
有一些人觉得奇怪，刚戒烟的时候发现比之前咳得更厉害，其实这是正常的，因为肺正在进行自我清洁。
3.心脏——发生心血管病风险
国外有研究表明：戒烟20分钟后，心跳及血压恢复正常;
戒烟8小时后，血液中的尼古丁和一氧化碳浓度减半，氧气浓度回到正常值;
戒烟5年内，脑卒中风险可降至和不烟者相似的水平;
戒烟15年内，冠心病风险可降至与不烟者相似水平。
4.牙齿——变白变
尼古丁会让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。
戒烟后，你的牙齿会逐渐变白，而且更加。
戒烟，不仅是对自己健康的负责，也是对家人的一份关爱。如果你还在犹豫，不妨试试看，你会发现戒烟后的生活，其实可以更加美好。我是老周，希望这篇文章能帮助你迈出戒烟的第一步。
