维E助力烟者减轻伤害，专家建议补充
老周这把年纪了，对烟这东西还是有些话要说。咱们都知道，烟这事儿，对身体的伤害是慢慢积累的，尤其是心脏血管这方面。最近看到个研究，说烟的人吃点维E，能多少点伤害。这可是个好消息啊，咱们这把年纪的人，能少受点罪总是好的。研究里说，戒烟一周后，血管功能能增2.8%，吃维E的还能多增1.5%。虽然听起来数字不大，但专家说，血管功能增1%，就能让心脏疾病的风险下降13%。所以啊，烟的朋友们，不妨试试多吃点富含维E的食物，比如开心果、腰果、蔬菜、大豆，或者直接吃点维E补充剂，但要注意买含γ-生育酚的。
烟者吃维E可烟带来的伤害
中国烟网讯：烟是慢杀手，会慢慢侵蚀身体器官，尤其易让心脏血管患病的危险大大。在美国波士顿举行的实验生物学年会公布，烟的人可以适当吃些富含维生素E的食物，有助于在一定程度上烟带来的伤害。研究人员选取了30名烟者，让他们戒烟一周，并让其中一半的参试者服用维生素E，其余的服用安慰剂。结果发现，戒烟的人血管功能平均会增2.8%，其中服用维生素E的一组额外了1.5%。“这一数字看起来似乎微不足道，但其实相当令人振奋。”研究负责人，美国俄亥俄州立大学副教授博士理查德?布鲁诺说，根据过去的研究，即使血管功能或血管扩张的能力仅1%，也会使人们患心脏疾病的风险下降13%。建议烟以及戒烟的人适当补充维生素E，如多吃开心果，腰果，蔬菜，大豆，油菜籽油等，也可以服用维生素E补充剂，但要注意买含γ-生育酚的产品。
老周这话说完了，希望对大家有点帮助。烟有害健康，这道理大家都懂，但生活总是有无奈。能减轻点伤害，总是好的。大伙儿平时也多注意身体，别让烟这东西给害了。
