烟者需维生素E和C的补充
老周这把年纪了，跟烟打了三十多年交道，对这烟事可是门儿清。今天咱们来聊聊烟者应该注意的营养补充。我们都知道，烟对身体的伤害是全方位的，尤其是那些自由基，它们可是对人体健康的大敌。维生素E和维生素C，这两位抗氧化小能手，它们不仅能清除自由基，还能相互配合，抗氧化效果。美国的研究也证实了这一点，烟者的维生素E消除速度比不烟者快，而维生素C的水平对维生素E的消除有显著影响。烟者可得注意了，补充这两位维生素是很有必要的。 烟者应多补充维生素E和C的摄入量 中国烟网讯：烟者由于经常曝露于烟尘中
大江