早起或助戒烟成功，研究揭示“夜猫子”戒烟难

大家好，我是老周。在烟圈里混了三十多年，对烟这东西可谓是了如指掌。今天看到这个研究，觉得挺有意思的。说起来，我时在车间里评烟叶的时候，就发现很多人熬夜烟，而且戒烟挺难的。这回芬兰的研究也证实了这一点，‘夜猫子’比‘百灵鸟’更容易对烟上瘾，戒烟成功率也低。如果大家想戒烟，不妨试试早起，也许会有意想不到的效果哦。

美国“趣味科学网”最新报道，美国《成瘾》杂志刊登的芬兰一项新研究表明，爱熬夜的“夜猫子”比爱早起的“百灵鸟”更容易对烟上瘾，而且难以戒除烟瘾。研究者指出，“夜猫子”应改变其生活习惯，学着早起，这有助于其成功戒除烟瘾。

美国“趣味科学网”最新报道，美国《成瘾》杂志刊登的芬兰一项新研究表明，爱熬夜的“夜猫子”比爱早起的“百灵鸟”更容易对烟上瘾，而且难以戒除烟瘾。 赫尔辛基大学的研究人员对2.3万多对芬兰双胞胎进行了达30年的跟踪调查。结果发现，“夜猫子”烟的几率是“百灵鸟”的3倍。“夜猫子”戒烟成功率却比“百灵鸟”低27%。 研究负责人乌拉•布罗姆斯分析指出，尼古丁会让烟者在夜晚清醒状态，“夜猫子”更可能烟提神。“夜猫子”夜生活丰富，更可能去烟雾缭绕的酒吧和餐馆。研究者指出，“夜猫子”应改变其生活习惯，学着早起，这有助于其成功戒除烟瘾。

好了，今天就跟大家聊到这里。戒烟是个大工程，希望这篇研究能给大家带来一些启示。记得，无论‘夜猫子’还是‘百灵鸟’，戒烟都是自己对自己负责。老周在这里祝大家戒烟成功，身体健康！