戒烟之路，为何如此艰难？
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草行业经验的退休质检工。戒烟这个话题，对于我们这些老烟民来说，可谓是家常便饭。尽管我们都知道烟有害健康，但戒烟却成了许多人的心头病。今天，我们就来聊聊这个让人头疼的问题，听听专家们是如何分析的。记得我的时候，在车间里评烟叶，看到那些烟叶在时，我就知道这其中的危害。现在，虽然退休了，但看到身边的朋友们还在为戒烟烦恼，我就想和大家分享一下我的经验和心得。
戒烟为什么难？一起来听听专家怎么分析
我要戒烟网讯：为什么很多烟者深知烟草对人体有害，却迟迟无法成功戒烟？他们会惧怕农药，对人体的伤害，却对于更加危险的烟草产生期依赖。究竟什么原因造成了人们故意大量消耗这类有害物质？一起跟随法国《费加罗报》一探究竟吧!
法国马恩河谷省Paul-Brousee医院精神学科专家亨利-让 奥班(Hen-Jean Aubin)解释道，香烟中的尼古丁能够人体神经补偿机制的加速循环。若食大量的尼古丁，这种补偿机制将会不受大脑控制。这就是为什么烟者会误认为烟有助于减轻压力。实际上，这种减轻压力的依赖于尼古丁，一旦戒除，有可能造成烟者心理极度脆弱的情况，甚至会引发抑郁症。
法国国家科学研究中心人，精神生理学家菲利普 富尔(Philippe Faure)补充解释，期烟会尼古丁成瘾，戒烟时会产生对尼古丁的极度渴求。学会控制这种渴求是戒烟过程中十分重要的一步。
奥班先生同时提出戒烟最重要的是信心，相信自已。同时建议在社交上找寻同样有戒烟目标的人互相，或是采取电子烟等其他帮助戒烟。
总得来说，戒烟不仅对心肺功能有好处，还能提升人的精神状态。何乐而不为呢？
戒烟不易，但只要我们有信心，有决心，就一定能够成功。我想提醒大家，戒烟不仅仅是为了自己的健康，更是为了家人的幸福。希望这篇文章能够给大家带来一些帮助，让我们一起迈向健康的生活吧！老周在这里，期待与大家共同成。
