戒烟后气喘吁吁，是身体在提醒你吗？

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我总喜欢跟老伙计们聊聊烟，也关注着烟民们的健康问题。今天看到有朋友问戒烟后气喘吁吁是不是正常的，我就来给大家说说我的看法。我时在车间评过烟叶，对烟民的身体状况有一定的了解。戒烟后出现气喘吁吁的情况，其实并不少见。虽然我不是医生，但根据我的经验，这可能是身体在提醒你戒烟后的变化。下面，我们就来聊聊这个问题。

问题：

有人能告诉我戒烟后气短（气喘吁吁）是正常的吗？我今年32岁，男，每天15支香烟，约8年。我三个星期前戒烟了。我一生中从来没有像这样喘不过气来，但自从我戒烟以来，我发现自己在很奇怪的时候喘不过气来，甚至是在休息的时候。这只是戒烟的一部分吗？很难找到有关戒烟的副作用的信息！谢谢回答。

解答：

好吧，假设当你还在烟的时候，你并没有经历的呼问题，这只是在你戒烟时开始发生的。呼急促在这种情况下是一种幻觉。就我个人而言，我每次尝试戒烟都有不同程度的严重。我还是建议你去看医生，做X光检查和进行肺活量计测试。有许多理论在那里，通常你可能正在经历其中之一或所有的组合：

1）你的肺正在自我修复，纤毛（肺中的小毛）也在生，这取决于你戒烟多久，肺部的焦油开始分解并被清除。这会使你的感到和紧张，使你感觉“好像你没有正常呼”。你可能在早上醒来，嘴里烟草味，这是焦油的运动。

2）除了尼古丁，有些烟者实际上对深呼上瘾。烟雾基本上是一种深呼，就像瑜伽一样。当我们戒烟时，我们就不再像以前那样呼了。你的会发现这种变化很奇怪，而且你的会给你一种“紧绷”的感觉。你可能发现每天做深呼运动可以减轻症状。

3）压力。如果你的焦虑或压力被你的戒烟加剧了，那么你的会紧张，让你觉得你无法呼。你需要尝试一些放松。

4）有些人可能有潜在的情况，一旦你的开始修复，就会爆发。我烟时轻度气喘，烟实际上抑制了它。当焦油和化学污泥在你的胸腔中破裂时，它会使你的支气管中有一些发炎和疼痛的部位。所以暂时你的可能比正常的更容易被影响。

症状来了又去，但通常在几周内就会消失。虽然我个人发现他们可以偶尔回来，但非常短暂。你气喘也属于这种情况。

戒烟是一个漫的过程，身体的变化也是正常的。如果你在戒烟后出现气喘吁吁的情况，不必过于担心。良好的心态，适当生活，相信你的身体会逐渐适应戒烟后的变化。感谢大家的阅读，希望我的回答能对你们有所帮助。我是老周，我们下次再见！