戒烟：提升生育力的自然之道

大家好，我是老周。这三十多年跟烟打交道，见证了烟民们的生活百态。今天咱们聊聊戒烟这个话题，它不仅能你的健康，还能提升你的生育能力。你可能不知道，戒烟后，的怀孕几率能一倍呢！这可不是小数目，要知道，现在有近3800万美国成年人烟，其中育龄妇女也有20%的比例。如果你正在为生育问题烦恼，不妨试试戒烟，这可能是你成功怀孕的关键一步。

对于许多夫妇来说，怀孕的道路充满了挫折和心碎。可能会花数月或数年的时间和医生一起研究医学和非医学来怀孕。许多影响的健康因素可能是夫妇无法控制的。

好消息？你可以控制好几种生活和环境因素，包括饮食、锻炼、饮酒和烟。事实上，戒烟是生育能力的自然之一。停止烟的妇女每个月怀孕的几率一倍。

可悲的是，大多数人不知道烟的风险。只有22%的人知道烟是的危险因素。只有17%的人熟悉它与早期的关系。

对于那些的夫妇来说，知识就是力量。为了帮助这些夫妇怀孕的机会，生育专家Sarah Vij博士和Rebecca Flyckt博士从一开始就解释了烟如何影响和的生育能力，同时为保护未出生婴儿的健康提供了切实可行的建议。

问：今天烟有多普遍，尤其是在育龄夫妇中？

维杰（Vij）博士和弗利克（Flyckt）博士：根据疾病控制和预防中心的数据，将近3800万美国成年人烟。25岁至岁的烟率尤其高。事实上，世界卫生组织报告说，大约46%的20到39岁的是烟者。

尽管各地区的情况各不相同，但美国约有20%的育龄妇女烟。每年，美国有近50万婴儿在香烟烟雾中。

问：烟对生育能力有多大影响？

维杰博士：烟的男人里有更多的炎症。这会削弱，使怀孕更加困难。

香烟含有有毒的致癌物质（致癌物质）和致突变物质。它们还含有重金属（如镉和铅），这是受损的主要原因。

研究表明烟会的DNA损伤。一些证据表明，水平高而DNA受损的可能会生育率和较高的率。

烟是功能障碍（ED）的一个危险因素，这可能会使怀孕成为一个挑战。根据《学杂志》的报道，如果男人烟，他们患ED的几率大约是前者的两倍。在考虑到其他危险因素后，每天烟超过20支的比不烟的患ED的可能高1.5倍。

问：烟如何影响的生育能力？

弗利克特博士：主动烟与以下因素有关：

6个月和12个月未怀孕。

对和的损害，可时间或加快时间。

异位（）。

一旦怀孕，烟会的风险。尤其是对于那些使用体外怀孕的妇女来说，烟对如此珍贵的怀孕是一个严重的威胁。

怀孕后期，烟会出生缺陷、生受限和母亲高血压。

问：说到影响你的生育能力，你每天多少支烟有关系吗？

弗利克特博士：医学证据表明，烟越多，的数量、浓度、运动能力（如何游泳）和形状（测试的主要参数）就越差。有研究表明，每天20支烟对生育能力的影响要比偶尔一支烟糟糕得多。

当谈到戒烟时，不要“要么全部，要么什么都不做”的态度。如果完全戒烟是不现实的，那么烟量会对生育产生有意义的影响。烟量对健康总是有好处的。

重要的是要记住，任何烟量都不能保证怀孕的安全。

问：二手烟的影响如何？

弗利克特博士：在家里二手烟对生育不利。即使一个人不在家里烟，烟者的头发和衣服上仍可能存在烟雾，并伤害到其他家庭成员。

一旦怀孕，二手烟会、低出生体重和学习障碍的风险。有大量证据表明，在新生儿身上的烟雾会呼道感染、哮喘和婴儿猝死综合症。

问：关于烟和生育问题，我们有什么共同的误解需要讨论吗？

维杰博士和弗利克特博士：很多关于烟和生育的误解都涉及到上瘾的心理因素。了解这些事实可以让你在怀孕的各个阶段都健康和了解。

误解1：为了保护我未出生的孩子，一旦我怀孕，我就戒烟。

弗利克医生：你真的需要尽快戒烟——最好是在你计划怀孕前几个月。医学证据证明，在怀孕的每个阶段烟都是危险的。

误解2：电子烟是安全的替代品。

维克博士：烟替代品仍然含有有毒的化学物质，可能会损害。尼古丁本身也被证明是有害的。

误解3：烟是一种放松，有助于促进怀孕。

弗利克特博士：香烟中的化学成分实际上并没有放松，对供给的血管有不良影响。烟对你怀孕没有任何帮助。

误解4：我以前试过很多次戒烟。怀孕不足以让我戒烟。

别放弃！平均来说，烟者在最终戒烟之前已经尝试过三次戒烟。每次你尝试，成功的机会就会。

问：戒烟治疗最大的挑战是什么？

弗利克特博士：是间难以想象的压力状况，压力是烟的巨大驱动力。找到其他来应对不损害健康的压力是很重要的。

医生可以帮助男人和女人戒烟。事实证明，有几种药物可以有效地帮助人们戒烟，包括安非他酮（Wellbutn®）和伐克林（Chantix®）。要开始使用，请与您的医生预约并寻求帮助。

问：一旦戒烟，要多久才能健康？

弗利克博士：好消息是，许多健康福利在戒烟后的几周或几个月内就可以看到。但一些影响在戒烟一年后还没有出现。你越早戒烟越好。

对于来说，戒烟的积极影响可以在三个月内检测到。由于生产周期中释放的需要90天的时间，所以三个月后的现在开始生产。

维杰博士：对于来说，发生（新的产生和发育）的周期是三个月。你在生活、药物或手术方面的任何改变通常都需要三个月的时间来影响的健康。戒烟后，最好等三个月再检测质量。

问：你能给那些患有的烟夫妇最好的建议是什么？

维杰博士：如果你正努力怀孕，就要告诉你自己和你的家人烟对生育的影响。我们发现，在一起解决戒烟问题时最成功。

烟是心和癌症的一个非常严重的危险因素。如果你想在身边看着你的孩子大，现在是时候戒烟了。老年人戒烟要困难得多。

弗利克特博士：你的最终目标应该是为你的孩子创造一个健康、的环境。从第一天开始，在你的宝宝还没有怀孕之前就给他们最好的开始。

戒烟，看似简单，实则不易。但为了你和家人的健康，为了即将到来的小生命，这个挑战值得你去尝试。老周在这里祝愿每一位正在努力怀孕的夫妇都能成功，也希望这篇文章能给你带来一些帮助。记得，戒烟不分早晚，越早越好，让我们一起努力，为健康加油！