21个戒烟的充分理由
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我成了烟友们的小圈子里的“烟叶专家”。今天，我想和大家聊聊戒烟这个话题。我们都知道，烟有害健康，但有时候，戒烟的难度似乎比想象中要大。我整理了21个戒烟的理由，希望能给大家一些启示，让戒烟不再那么困难。
烟的害处是如此众多，证据充分，很难想象现代社会中有人不知道这些。可悲的是，许多烟民对烟的后果确实知道，但要想戒烟，他们发现很难，因为香烟中的尼古丁成瘾太强大了。但戒烟的好处是显而易见的！
2个财务理由
烟是昂贵的，不仅对个人，而且对普通经济。在2004年，由于烟，美国产生了193亿美元的医疗费用和生产力损失。据无烟草青少年运动，在2010年，美国的一包香烟的平均成本为5.51美元。如果你一个星期买一包，你一年花费286.52美元。如果你一天买一包，跟大多烟者一样，你每年花2,011.15美元。
4个健康原因
烟对和的健康产生不利影响。对而言，它了不能够怀孕的风险。而怀孕的烟民，烟可早产、死产、低出生体重和婴儿猝死综合症。在中，烟可影响和的生产，并的质量。烟也可能功能障碍。
8个普通健康原因
简单地说，烟可以杀死你。这本身就是一个很好的理由来戒烟。据美国癌症协会，50%的烟美国人会因为这个习惯而死。烟对健康造成不良影响，在美国每年约443,000人死亡。如果烟不会直接死亡，它也会你的生活质量。烟，几乎对每一个在你身体的器官造成损害。它会冠状动脉心和至少11种癌症。疾病控制和预防中心估计，烟会缩短你的生命，如果你是一个成年，烟平均寿命13.2年，如果你是一个成年则为14.5年。好消息是，一个强大的戒烟动机，只要你戒烟，你就开始直接的健康效益。在戒烟24小时后，你的血压和心脏的攻击机会都。
7个二手烟的原因
不仅对自己的健康负责，也要考虑他人的健康，你应该戒烟。二手烟可从不烟的人肺癌和心脏疾病。不烟者有20%至30%的更大肺癌机会，和25%至30%的更大心机会。每年在美国，二手烟不烟者约3,400人肺癌死亡， 46,000人冠状动脉心脏疾病死亡。二手烟尤其对儿童有害，它可以引起耳部感染，更和更严厉的哮喘发作和婴儿猝死综合征的风险。每年二手烟负责约15万至30万个在18个月或以下儿童支气管炎和肺炎的新发病例，并造成7,500至15,000儿童住院。
戒烟不易，但为了健康，为了家人，为了自己，我们都要努力。希望这篇文章能给大家带来一些帮助，让我们一起迈向健康的生活。老周在这里，期待与大家共同成。
