烟危害巨大，健活从戒烟开始

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草行业经验的退休质检工。今天咱们聊聊一个大家都熟悉的话题——烟。你知道吗，根据第九届全球健康促进大会的消息，烟被列为最不健康的生活之首。这个结论可不是空来风，而是经过多位专家、学者和官员共同得出的。虽然近年来我国烟率有所下降，但速度缓慢，而且烟的健康问题不容忽视。咱们今天就来聊聊这个话题，看看如何才能拥有一个健康的生活。

烟是最不健活之首

    中国烟网讯：第九届全球健康促进大会11月21在上海开幕，在大会当天举行的“平行论坛：健活”中，中外嘉宾围绕“健康的生活，健康的城市”主题进行探讨。参与讨论的多位中外专家，学者，官员均表示，烟当属最不健活之首。不健康膳食以及体育锻炼也是不健康的生活。
    对此，中华预防医学会的副会孔灵芝表示，中国烟率一直在全球排名比较前，尽管近年来有所，但是的速度较慢。孔灵芝认为，经常体育锻炼人口比较少和不健康膳食这两方面，作为不健康的生活可以并列排在烟之后。
    “不烟是可以避免过早死亡的最主要的原因，还有肥胖和锻炼也是造成疾病的重要原因。非常遗憾的是，这些问题不局限在美国，在全球都是如此，需要非常普遍的解决方案。好消息是，我们知道如何死亡和疾病。今天很多人介绍了一些好例子，我们也听到市市，介绍他们从开展禁烟活动之后，发生了积极的转变。这说明我们现在做的事情是正确的，大家回过头来看，很难相信过去我们在餐馆及其他的一些公共场所当中都烟。”美国的青少年无烟草运动负责人马特&8226;迈尔斯强调，在美国，烟也是非常普遍的。

    中国控烟协会会，知名心血管病专家胡大一表示，烟草在中国可能是第一位的不健活。他表示，目前中国的心肌梗死和心脏猝死呈现化趋势，烟排在危险因素第一位。
    胡大一提醒道，世界卫生组织特别强调，过去大家只知道高血压，近几年知道房颤，但是烟草明显了卒中的风险，这也是非常关键的。胡大一认为“管住嘴”“迈开腿”两条健活中，“迈开腿”稍微容易做到一点，“管住嘴”更加困难。胡大一谈到，现在青少年基本不太喝水，从小喝含糖高的饮料，市面上含糖饮料过多。

好了，大伙儿，今天的分享就到这里。烟的危害大家应该都清楚，但真正要做到戒烟并不容易。希望这篇文章能给大家带来一些启示，让我们一起努力，追求更健康的生活。我是老周，咱们下次再见！