意志力是戒烟成功的关键

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我经常和一老伙计们聊天，话题自然离不开烟。今天，我想和大家聊聊戒烟这个话题。我们都知道，烟有害健康，但戒烟并不容易。根据德黑兰时报的报道，尽管媒体不断警示烟的严重后果，但仍有很多人难以这个坏习惯。心理医生Fatemeh Gholipour指出，个人的意志力是戒烟成功的关键。她认为，要戒烟，需要一个良好的退出计划，并且可以通过药物治疗、小组疗法等多种来帮助戒烟者。这让我想起了自己时的一些经历，戒烟确实不易，但只要有决心，就有可能成功。

德黑兰 - 尽管大众媒体警示烟的严重后果，但一些人仍然展现出对这种有害习惯的倾向，心理医生Fatemeh Gholipour上周告诉德黑兰时报。

Gholipour说，逃避问题，很多人会选择最简单的，而奇怪的是，一些人寻求烟来作为避风港。

她说，每一位烟者需要知道，要啊戒烟，没有一个好的退出计划似乎很困难，有时注定要的。

精神病学家Gholipour进一步指出，有不同的来这种不良习惯，如通过接受药物治疗、小组疗法或两者的组合；在某些情况下的研究表明，最有效的是组合起来。

“当所有的烟者在一起，实现一个伟大的目标时，他们决心要达到一个共同的主目标，既可以通过心理药物治疗，也可以使用其它和治疗手段，”她说。

Gholipour凭借多年的经验说，由于烟被认为是一种瘾，小组治疗对成瘾者有许多价值利益，如孤立，使各成员能够见证别人恢复和推动彼此信心。

在当今时代，烟不仅是呼系统和心血管疾病的主要原因，也可能影响身体其它器官以及整体健康，Gholipour补充说。

她说，烟不仅对烟者的健康构成威胁，也可以说是相当不利于烟民的财政状况，尤其是一旦遭受了烟有关的疾病打击。

根据相关信息，第三世界国家烟者的过早死亡，目前是300万，在未来几年将达到1000万 - 这实际上是7％的中国家的劳动力。

同一消息来源还表示，在德国，每年烟引起的疾病治疗，需要花费2亿美元。

Gholipour认为个人的意志力是戒烟最重要的因素。

好了，今天的老周就聊到这里。希望大家都能意识到戒烟的重要，并且找到适合自己的戒烟。记住，戒烟不仅是为了自己的健康，也是为了家人的幸福。我是老周，我们下期再见！