快速戒烟：戒烟新，成功率高达49%

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。今天咱们来聊聊戒烟这个话题。据我了解，很多人戒烟都是慢慢来，想着逐渐烟量，但最近一项研究却告诉我们，快速戒烟才是最有效的。牛津大学的研究显示，快速戒烟组的成功率高达49%，比逐步戒烟组高出25%。这让我想起了时在车间评烟叶的子，那时候就知道，戒烟这事儿，得下决心，一步到位，才能成功。下面，我就来给大家详细说说这项研究的内容。

快速戒烟是最有效的戒烟

    我要戒烟网讯：据英国《每邮报》3月14报道，戒烟最好的是什么?这一问题引起了诸多争论。有些人提倡戒烟须慢慢进行，烟数量逐渐到一定程度，彼时你就再没有烟的。一项新的研究推翻了这一理论，该理论提出“快速戒烟”才是最有效的。
    牛津大学的尼古拉&8226;林德森&8226;霍利博士主导了该项研究，她说：“我们招募了7名想要戒烟的烟者。他们被分为两组。第一组“快速戒烟”，即戒烟当天并停止烟。第二组 “逐步戒烟”，设定一个停止烟的期，在两周内逐渐烟数量。”
    研究员分别为两组组员们提供建议和支持，他们可采用尼古丁替代疗法，可尼古丁贴片，尼古丁口香糖或口腔喷雾。一个月后，两组戒烟成功百分比分别为：“快速戒烟”组49%，“逐步戒烟”组 39%，数据表明“快速戒烟”成功率比“逐渐戒烟”高出25%。
    科学家证实，慢慢戒烟非常挑战烟者的毅力，戒烟成功可能非常低。对于没有戒烟打算的人来说，慢慢烟数量总比没有任何行动好，所以我们也应大力支持慢速戒烟者。设定一个期戒烟，开启无烟生活。
    英国心脏基金会副医学主任纳普顿说：“这项研究表明，戒烟最有效的办法是一次戒掉，而不是逐渐烟的数量。戒烟是对心脏健康最好的事情，所以我们在3月9无烟这天鼓励成千上万的烟者戒烟。”

好了，大伙儿，今天咱们就聊到这里。戒烟这事儿，关键是要下定决心，快速戒烟。希望我的分享能对大家有所帮助。咱们下回再见，老周在这里祝大家戒烟成功，身体健康！