香烟的危害揭秘：揭秘香烟如何伤害我们的身体

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的退休质检工。跟烟打了大半辈子交道，对香烟的危害再清楚不过了。今天，我就给大家聊聊香烟是如何一步步伤害我们的身体的。你可能知道烟有害健康，但具烟里的哪些成分会伤害我们，戒烟后身体又该如何恢复，你可能并不完全清楚。跟着我，一起深入了解香烟的危害，希望能帮助到那些想要戒烟的朋友们。

讲讲香烟如何危害我们身体，以及戒烟后多久身体才能恢复健康。希望想戒烟的人正确了解香烟的危害，然后选择科学的戒烟。赶紧来看看吧！

香烟对人体有害

几十年来 我们已经了解烟的危害——这不是啥新鲜事

但是香烟到底是怎样伤害人体呢?

我们来看一下 当香烟的成分

人体时会发生什么

以及最终戒烟时 我们的身体会怎样的益处

随着每一次 烟带来超过5000种化学物质

与身体组织相

从一开始 一种黑色树脂物质 焦油

开始覆盖牙齿和牙龈的表面

牙釉质 最终 腐蚀牙齿

过段时间 烟也会鼻子里的神经末梢

从而 嗅觉消失

在呼道和肺里 烟传染病

以及 慢病 支气管炎 肺气肿的可能

烟会纤毛

这是一种极小毛发似的用来打扫呼道的组织

然后的烟气会填充肺泡

即一种能使肺和血液里的 氧气和二氧化碳进行交换的

极小气囊

一种叫做一氧化碳的有毒气体经过

薄膜血液

与血白相结合 并置换氧气

一氧化碳通常会在身体里动

这是烟会氧气缺失以及

气短的原因之一

10秒钟之内

血把一种叫做尼古丁的携带至大脑

p香烟是如何伤害我们身体的？e

多巴胺以及其他神经传导物质的释放

包括内啡肽 它产生令人愉悦的感觉 进而使烟极其上瘾

来自香烟的尼古丁和其他化学物质

同时造成血管的收缩

它们脆弱的内皮衬里

进而血量

这些血管影响血管壁的增厚

加重血小板粘

血块生成

并心发作的可能

香烟里的很多化学物质能

身体里生成癌细胞的DNA突变

此外 类似砷和镍的成分

可能会DNA修复的过程

从而减弱身体抵抗多种癌症的能力

事实上

在美国 每三例癌症死亡病例中的一个

就是烟造成的

不仅仅是肺癌

烟能造成成倍的组织和器官的癌化

以及视力严重损伤 和骨头的弱化

烟会使更难怀孕

烟会造成功能障碍

但是对于那些戒烟的人来说

他们会有直接久的使身体受益的巨大优势

在烟者完最后一根烟后的20分钟

他们的心率 和 血压开始 恢复正常

之后的12小时 一氧化碳水平会

从而 了血液携带氧气的能力

戒烟的第一天之后

随着血压和心率恢复正常 心发作风险开始下降

两天后 负责嗅觉和味觉的神经末梢

开始恢复正常

大约一个月以后 肺更加健康

会更少咳嗽和气短

在呼道和肺里的脆弱的毛发似的纤毛

开始在数周内恢复正常

9个月之后恢复健康 从而 提升了抵抗感染的能力

在戒烟的一周年

随着血管功能的 心发作风险大幅下降至一半

5年内 血块生成的可能大幅下降

中风的风险继续下降

十年后 得致命肺癌的可能

下降50%

可能是由于身体修复DNA的能力又一次恢复正常

十五年之内 得冠心病的可能

本质上与不烟者得冠心病的可能没有区别

实现这些很容易是毫无意义的

由于尼古丁摄入中断

戒烟能焦虑和抑郁

但是幸运的是 这些影响通常都是暂时的

多亏了益的戒烟手段 戒烟越来越容易

用口香糖 皮肤膏贴 锭剂 喷雾

来代替尼古丁的疗法可能有助于烟者戒烟

它们通过大脑里的尼古丁受体起作用

从而 阻止 断瘾症状

没有其他有害化学物质的添加

辅助和支持体 认知行为疗法 以及 中等强度锻炼

也有助于烟者远离香烟

那是好消息

因为戒烟会使你的身心重新回到健康之路

好了，大伙儿，今天我们就聊到这里。香烟的危害真的不容小觑，希望大家都能起来，为了自己和家人的健康，尽早戒烟。我是老周，我们下期再见！