青少年烟：初尝禁果，肺病隐患随行

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。时在车间评过烟叶，退休后喜欢跟老伙计们聊烟。今天咱们聊聊青少年烟这个话题。你知道吗，近90%的烟者第一次尝试烟的年龄是18岁，这个数字让我震惊。烟这个坏习惯，不仅会缩短寿命达十年，还会给人的健康带来很多风险。呼道感染、慢咳嗽，甚至肺癌，这些听起来是不是很可怕？咱们得好好了解一下，别让的生命被烟草噬。

青少年时期是开始烟初步建立习惯的关键时间。令人震惊的是，近90％的烟者第一次尝试烟的年龄是18岁。

烟是一个危险的习惯，了许多严重的健康风险，可以缩短寿命达十年。在人中，烟的短期健康后果，包括呼道和非呼道的影响，以及养成对尼古丁的依赖。

在青少年哮喘或过敏问题上，烟可加重这些疾病的症状。烟气道炎症，使你产生更多的，使你更易患呼道感染、慢咳嗽和呼问题，如慢阻塞肺病（COPD）。烟的其它影响包括皮肤的过早老化，身体和运动能力，和常生活质量下降。烟也了肺的增率，并可能肺癌和心脏疾病。

今天的青少年有机会的不仅是香烟 - 他们也使用电子香烟（vapeing）和水烟，许多青少年不熟悉这些新兴产品的健康风险。重要的是要教育青少年使用任何形式烟产品的风险。例如，电子香烟可能似乎让许多青少年不觉得那么危险，但这些产品仍含有尼古丁和数百种有害化学物质。如果青少年烟，应该想法帮助他们去掉这种习惯，如支持团体和生活的改变。

好消息是，戒烟的益处几乎是立即生效的。在戒烟20分钟内，心脏速率恢复到正常水平；在戒烟12小时内，血液中一氧化碳的水平到正常水平；两周内，心发作的风险开始下降，肺功能开始。随着戒烟时间越，戒烟的好处继续大幅。戒烟的期好处包括肺癌、中风和心脏疾病的风险。

烟的危害，大伙儿都清楚。戒烟的好处，我也跟大家说过。戒烟的益处几乎是立即生效的，20分钟内心脏速率就能恢复到正常水平。戒烟，就是给自己一个健康的机会。老周在这里提醒大家，尤其是青少年朋友们，远离烟草，珍惜生命，让我们的肺健康呼。