早起戒烟有助成功，研究揭示“夜猫子”烟瘾难戒

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。今天咱们来聊聊一项有趣的研究。最近，我看到了一条新闻，说是芬兰的一项研究显示，那些喜欢熬夜的‘夜猫子’比早起的人更容易对烟上瘾，而且戒烟成功率还低。这让我想起了自己时候在车间里评烟叶的子，那时候烟叶的好坏，可是要经验来判定的。现在，咱们就来聊聊这个话题，看看早起到底能不能帮助我们戒烟成功。

美国“趣味科学网”最新报道，美国《成瘾》杂志刊登的芬兰一项新研究表明，爱熬夜的“夜猫子”比爱早起的“百灵鸟”更容易对烟上瘾，而且难以戒除烟瘾。研究者指出，“夜猫子”应改变其生活习惯，学着早起，这有助于其成功戒除烟瘾。

美国“趣味科学网”最新报道，美国《成瘾》杂志刊登的芬兰一项新研究表明，爱熬夜的“夜猫子”比爱早起的“百灵鸟”更容易对烟上瘾，而且难以戒除烟瘾。 赫尔辛基大学的研究人员对2.3万多对芬兰双胞胎进行了达30年的跟踪调查。结果发现，“夜猫子”烟的几率是“百灵鸟”的3倍。“夜猫子”戒烟成功率却比“百灵鸟”低27%。 研究负责人乌拉•布罗姆斯分析指出，尼古丁会让烟者在夜晚清醒状态，“夜猫子”更可能烟提神。“夜猫子”夜生活丰富，更可能去烟雾缭绕的酒吧和餐馆。研究者指出，“夜猫子”应改变其生活习惯，学着早起，这有助于其成功戒除烟瘾。

好了，大伙儿，今天我们就聊到这里。戒烟是个大工程，早起可能只是其中的一环。健康总是第一位的，希望大家都能找到适合自己的戒烟，早烟瘾的困扰。老周在这里祝大家身体健康，戒烟成功！