“大烟囱”牛老师戒烟传奇

大家好，我是老周，一个在卷烟厂退休了三十多年的质检工。烟这东西，我可是跟它打了大半辈子交道。今天要给大家分享的，是姬家山村一位名叫牛效义的老师的戒烟故事。这位牛老师，以前可是我们村里的‘大烟囱’，烟瘾之大，让人咋舌。他退休后，烟成了他生活的主旋律，直到2002年，一场突如其来的头晕让他意识到，是时候戒烟了。如今，烟戒了12年，牛老师的身体也一天天好起来。这故事，让我想起了时在车间评烟叶的子，也让我对戒烟有了更深的认识。

在高平市三甲镇，提起姬家山村的牛效义，无人不知，无人不晓。因为他有两个让人记忆深刻的特点，一个是以前他当老师时，爱岗敬业、治学有方；一个是他烟的“道行”深，人们给他取了个外号“东仓河畔的大烟囱”。

受家庭影响，牛效义11岁时就偷偷从家里拿烟。1958年，牛老师参加工作后，烟瘾慢慢更大了。据牛老师讲，平常烟，三天一大条，定不会饶。晚上熬夜工作时，一支一支还不过瘾，总是两支接在一起。半夜醒来，第一件事就是坐起来烟，有时一天能一条烟。

牛效义烟不分好坏。时他每月挣30来块钱，的都是“火车”、“绿叶”、“三环”牌之类的烟。他买烟不是一条一条地买，而是一买三五条。一次，“三环”牌烟降价到每条三分钱，牛效义一下子就买了5件。

1996年，牛效义退休后，没事可做，烟就成了他生活的主旋律。2002年冬天的一个早晨，牛效义起床后，突然头晕目眩、天旋地转。家人赶紧带他到城里的医院检查，也没查出个所以然来。后来，接诊医生见他发黄，面色发黑，口里呼出的气也是熏人的，于是判断他是嗜烟成瘾造成的暂时贫血症状，建议他戒烟。

让烟成瘾的人一下子戒烟，难度不小，牛效义下了很大的决心，从2003年正月十三开始戒烟。如今，烟戒了12年，牛效义的身体一天天好了起来，头发不白，牙齿不掉，眼睛、耳朵、脑子都好使，血压、血糖、血脂三不高。不久前，今年81岁高龄的牛效义，还向高平市递交了高龄老人尊老金申请书。他高兴地说：“我能搭上高龄老人尊老金这趟班车，沾的都是戒烟的光。”

牛老师的戒烟故事，让我感受到了戒烟的艰辛，也让我看到了戒烟带来的希望。作为曾经的烟民，我深知戒烟的不易，但同时也坚信，只要下定决心，戒烟并非遥不可及。感谢大家的阅读，希望我的分享能给大家带来一些启示。老周在这里，祝愿每一位烟民都能戒烟成功，重拾健活。