嚼口香糖戒烟效果有限
大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。今天咱们聊聊戒烟这个话题。据我了解，很多人尝试用嚼口香糖的来戒烟，但最近哈佛大学的研究表明，这种的效果并不。他们花了5年时间跟踪了787名戒烟者，结果发现，中期调查时就有30.6%的烟民复，5年后这个数字更是上升到了31.3%。这让我不禁想起自己时在车间里评烟叶的子，那时候的烟民们为了戒烟也是想尽了办法。但现实是，嚼口香糖这种尼古丁替代疗法，效果并不比其他好多少。
嚼口香糖戒烟没效果
我要戒烟网讯：有许多人都选择用嚼口香糖来戒烟，据美国《洛杉矶时报》9报道，美国哈佛大学科学家近发表新研究称，通过嚼口香糖，贴膏药和使用鼻腔喷雾剂等尼古丁替代疗法戒烟，效果并不大。
该调查的研究人员花5年时间跟踪787名戒烟者。他们都确认在过去几年里成功戒烟。但是在中期调查中，就有30.6%的烟民复。而到第5年，有31.3%的烟民复。
研究人员还发现，通过嚼口香糖，贴膏药和使用鼻腔喷雾剂等尼古丁替代疗法戒烟的烟民复率与采取其他疗法戒烟的烟民复率很接近，而严重依赖替代疗法而又不经专业治疗的烟民复率则是其余人的2倍。
而在另外一项研究中，研究者发现，通过嚼口香糖戒烟的烟民复率，甚至比光吃冷火肉戒烟的烟民复率还要高。
戒烟不易，但也不能盲目跟风。希望大家能从这篇文章中了解到，嚼口香糖戒烟并不是一个有效的选择。老周在这里提醒大家，戒烟还是要选择适合自己的，并且要有持之以恒的决心。
