戒烟难在哪？揭秘大脑机制

大家好，我是老周，一个在卷烟厂了三十多年的老质检工。退休后，我总喜欢跟老伙计们聊聊烟，也关注了不少关于烟的健康话题。今天，我要跟大家聊聊一个大家都关心的问题：为什么戒烟这么难？我们都知道烟有害健康，但就是戒不掉。最近，我看到了一项研究，说是大脑的某个机制在作怪。咱们就来看看这个研究是怎么说的吧。

    每个医生，朋友，家庭成员会告诉你烟如何对你不好，他们都喊声嘶力竭地向你讲述香烟如何癌症，肺部疾病和心脏疾病 - 但这些似乎都没有效果。想知道为什么吗？好了，这只能怪你的大脑的解决能力。根据一项新的研究，联系到自我控制香烟的大脑连接减弱了。

    宾夕法尼亚大学和国家药物滥用研究所（NIDA） 的科学家进行的一个新的脑成像研究表明，烟者从一个关键的大脑转移时，遭受尼古丁戒断的痛苦可能有更多的麻烦。

    当人们在一个所谓的“内省”的状态时，从默认移动到一个控制，可以帮助更加自觉，自我控制和专注于更好戒烟。“这一发现帮助验证后面为什么有这么多的人试图戒烟后最终复发，并可能新的来识别有高复发风险的烟者，需要更密集的戒烟治疗的一个神经生物学基础，”宾夕法尼亚大学艾布拉姆森癌症中心的副主任卡林勒曼说。

    研究人员发现，烟者中要戒烟的人显示了在大脑中某些大型之间减弱的相互连接 - 默认，执行控制和突出。这削弱的连通了烟者的移动到及维持执行控制的较大影响的能力，这一最终可能有助于他们戒烟。

    “我们相信这意味着，戒烟者有一个更困难的时刻。”勒曼补充说。试图戒烟的人，为了能够活，控制内非常重要 - 要能够从思考自己和自己的内心状态转移到专注于自己的更直接的目标和计划。

    在这项研究中，研究人员对37名19岁-61岁的健康烟者（那些每天烟超过10支发）在两个不同的阶段，使用功能磁共振成像（fMRI ），进行了脑部扫描。成像显示戒烟期间的突出和默认之间有明显的减弱连接。这表明这种减弱的连接可能使人们戒烟更难 - 戒烟过程中减弱的连通与的急迫烟、负面情绪和戒断症状是有联系的。

    这项发表在杂志JAMA精神病上的研究表示，下一步是根据大脑活动和连接，事先确定那些烟者会有更多的戒烟困难和需要目标更密集的治疗。

所以说啊，戒烟难，难就难在大脑的机制上。知道了原因，咱们就能更有针对地去戒烟了。希望这篇文章能给大家带来一些启示，也让更多的烟民朋友们早戒烟成功。老周在这里祝大家身体健康，远离烟草的危害！