戒烟：真的能帮戒烟吗？

哈，老周来跟大伙儿聊聊这个戒烟。我这人，跟烟打了三十多年交道，退休后也还是离不开烟圈子的热闹。最近啊，大伙儿问得最多的就是戒烟这玩意儿，到底能不能戒烟。我这人说话直，不藏着掖着，今天就来跟大家说说这事儿。咱们先看看戒烟是个啥，它怎么就能帮人戒烟了。

戒烟真的能戒掉烟吗?

最近有好多烟的朋友问到这个问题。在此麦子特别给大家做下说明：

戒烟，又称禁烟管。外型如烟的滤咀器。有葡萄柚味，柠檬味，薄荷味，甘草味等多种口味。它可以帮助烟者提神，同时也会带给烟者很清爽舒服的感觉，最主要的是可以烟者的食感。不同的是，烟者进去的是维它命，而不是尼古丁。

由此可见，这个东西的用途就显而易见了。对于在禁烟场所（比如电影院，飞机上，火车上）想烟的朋友，它就是一个禁烟管了，可以短时间的代替香烟，来缓解一下烟者对尼古丁的依赖。而对于想戒烟的朋友，可以在想烟的时候以它来代替香烟，那么相应的，它就是烟者皆烟的辅助工具了。

很多想戒烟的朋友问我，戒烟能保证戒掉烟吗？大家都知道，戒烟是一个很复杂的心理和生理过程。想真正的戒掉，还是要依戒烟者的决心和毅力了。麦子很抱歉，无法回答类似的问题，凡事都没有绝对，更何况是戒烟，烟者的烟龄有有短，戒烟的决心可大可小，这是因人而异的呢，麦子怎么保证的了呢？

麦子可以肯定的一点就是：戒烟绝对是一款健康，时尚的好东东。它不仅可以清洁口气，而且还可以醒脑提神，缓解压力，最主要的一点是，的不是尼古丁，适合所有戒烟，开车，孕妇，关爱时尚，环保，健康的各类人士。健活，是需要用心的哦！

对于想急切戒烟的朋友，麦子推荐以下几种戒烟办法，希望能对你有所帮助！

■特意在一二天内超量烟（每天两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟，或在患伤风感冒，没有烟时戒烟。

■想象自己在烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中的烟盒或香烟上有痰渍等等)。

■将戒烟的原因写在纸上，经常阅读。如有可能，尽量补充新内容。

■将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。将平用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”。每过一个月，清点一次钱数。

■同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

■不整条买烟。

■不随身带烟，火或打火机。

■每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

■经常思考烟雾中的毒素可能对肺，肾和血管造成的危害。

■观察烟味对呼，衣服和室内陈设造成的影响。

■考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼被污染了的空气。

■问自己你的健康对你父母，亲朋是否重要。

■消除紧张情绪。 ://

■加强戒烟意识，转移注意力，寻找替代办法。

■少参加聚会。
■经常运动会情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

好了，大伙儿，戒烟这事儿，关键还得看个人。戒烟啊，它就是个辅助工具，能不能戒烟，还得看你自己。老周这就不多说了，希望大家都能找到适合自己的戒烟，健活，才是最重要的。