戒烟，为了健康，为了家人，为了自己
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我见证了太多因为烟而的悲剧。每年至少一百万华人因烟离世，这个数字让我深感震惊。今天，我想和大家聊聊戒烟，因为我知道，戒烟不仅是为了自己的健康，更是为了家人的幸福。我见过太多家庭因为烟而破裂，所以我希望大家都能从现在开始，为了自己和家人的健康，勇敢地迈出戒烟的第一步。
每个戒烟的人都有他自己的原因。也许是为了活得更健康，开销，或者是为了家人的安全。当你决定戒烟的时候，想一想你自己的原因，时刻铭记在心，每天都试问自己，究竟为了什么而戒烟。
健康
每年有至少一百万华人死于烟。烟可直接心和肺癌，以及数十种疾病，烟草中的有毒化学物质危害大部体器官。而你的健康是享受美好人生的基石，为了健康和幸福的生活，从今天起开始戒烟。
戒烟的原因也可以具体化为
- 我不想得心
- 我不想得肺癌
- 我想生一个健康的宝宝
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财务
烟消耗生命，还消耗金钱。烟者一生中在烟草上的开支是惊人的。这个香烟花费计算器可以帮你估算烟的成本。
怎么样，这么多钱被白白地烧掉了，还搭上了你的健康。医疗保险公司针对烟者和非烟者有不同的费率，这也是戒烟给你带来的又一个节省。
看上去更健康和
戒烟可你让你更。牙齿会变白，不再发黄，衣服清新没有异味，口腔无异味，皮肤皱纹，毫无疑问，你比烟时的你显得了，更爱笑了，更自信了。
为了爱人
无论亲人还是朋友，所有爱你的人都会由衷支持你戒烟的决定。你也一样，要健康地活着，才能更好地关爱你的亲人朋友们。
为了尽早康复
对一些疾病患者，戒烟是最好的辅助医疗手段。比如心血管病，糖病，肺癌，脑部肿瘤等病患，戒烟可以药物的使用，康复的几率。
为了尊严
烟在不少地区和被认为是不礼貌，修养和自制力的行为，城市中烟的场所越来越多。你的戒烟的决定会为你赢得自信和尊严。人们都知道戒烟不易，所以那些成功戒烟的人往往被视为有责任，有担当，敢说敢做的人。
当开始戒烟的时候，把你戒烟的原因写下来，容易找到或者天天可以看到的地方。每当烟瘾犯了的时候，就重温一下。
戒烟不易，但为了健康，为了家人，为了自己，我们一定要坚持下去。记住，每一次的坚持都是向健康迈进的一步。老周在这里，祝愿每一位戒烟者都能成功，都能拥有一个健康的生活。
