戒烟3个月后下一个阶段

戒烟成功的关键：三个月内多巴胺水平恢复

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。今天咱们聊聊戒烟这个话题。你知道吗，德国吕贝克大学的研究发现，戒烟的头三个月非常关键，因为这段时间内大脑中的多巴胺水平需要恢复正常。我时在车间评过烟叶，对烟这东西可是了如指掌。研究发现，戒烟的人在大脑中多巴胺的能力，比不烟者低15%~20%。想要戒烟成功，这三个月可是不能松懈的。 德国吕贝克大学最新研究发现，烟会大脑多巴胺水平异常，一旦戒烟，这种与上瘾有关的需要3个月才能恢复正常水平，要想成功戒烟，前3个月至关重要。