戒烟后便秘怎么办？

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草经验的退休质检工。今天咱们聊聊戒烟后可能会遇到的一个问题——便秘。戒烟后便秘，有的兄弟一个多星期都没大便，感觉紧绷绷的，一有点便意就憋回去了。这事儿我时也遇到过，后来通过一些解决了。今天就来跟大家分享一下我的经验，希望能帮到大家。

戒烟后没有大便?戒烟后拉不出大便

戒烟后大便困难，拉不出。开始戒烟时一个多星期没大便出来，感觉很紧，一有点意一憋又憋回去了，最后去药店买的金润通吃的，终归是拉出来了些。但是药效期总是肚子胀，在厕所便不出，一停药就又排便困难了。到底怎么办是好?

　　戒烟后拉肚子和便秘都属于正常的戒断反应。没有了香烟的，消化道的菌需要适应新的环境，从而作出。身体的恢复需要一个过程，耐心等待吧。

　　当然也可能是因为肠道出现了问题，可以考虑去医院进行检查下，看看是否有肠梗阻或者是其他的问题，平时饮食吃清淡些，多吃些水果和蔬菜，注意多喝水，可以服用些。

　　在临床上，的确见到过不少，因为戒烟之后出现一些不适应的表现。但是随着时间的推移，这些都应该可以逐渐缓解。你所说的情况，也可以通过饮食调节，逐渐。但是戒烟是有百利而无一弊害的，建议你继续坚持，这是好事情。

戒烟后的不适是暂时的，耐心等待身体适应新环境，同时注意饮食和适量运动，便秘的问题会逐渐缓解的。大伙儿戒烟路上多交，互相支持，祝大家戒烟成功，身体健康！我是老周，咱们下回再见！