戒烟之路，科学助你一臂之力
大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我经常和朋友们讨论关于烟的话题。今天，我想和大家聊聊戒烟这个话题。根据调查，超过一半的烟者尝试过戒烟，但成功率并不高。为什么戒烟这么难呢？主要是因为很多人对烟草成瘾的认识不足。烟成瘾其实是一种慢疾病，戒烟需要科学的。接下来，我会详细为大家介绍戒烟的科学。
戒烟应该采取科学
我要戒烟网讯：此次调查结果显示，在受调查者中，有53%的烟尝试过戒烟，戒烟1～2次的人占到了70%以上，甚至竟有10%的人戒烟达5次以上。以上数据不难看出，有半数以上烟者戒过烟，但为什么戒烟很难？首要原因还是他们对烟草成瘾认识不足。多数人没有意识到，烟成瘾其实是一种病。
烟成瘾是一种慢疾病，国际疾病分类（ICD-11）编为6C4A，称为烟草依赖，常表现为躯体依赖和心理依赖两个方面。躯体依赖表现为，在停止烟或烟量后，烟者将会产生一系列不易忍受的戒断症状，包括对烟的渴求，焦虑，抑郁，不安，唾液腺，注意力难以集中，睡眠障碍等，部分戒烟者还会出现体重。研究表明，烟草中烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾物质类似，如和等。当尼古丁被体内时，会大脑释放让人心身愉悦的多巴胺，时间了，就会形成烟草依赖，进而成瘾。
烟草的成瘾仅次于和，凭毅力“戒”，95%～97%的人会复。一般情况下，戒断症状可在停止烟后数小时内开始出现，在戒烟最初14天内最为强烈，之后逐渐减轻，消失。大多数戒断症状约1个月左右，部分患者对烟的精神依赖可能会1年以上。对烟草的精神依赖又称心理依赖，俗称心瘾，表现为主观上强烈渴求烟，很多戒烟者戒烟，也是因为不了心瘾的折磨。戒烟应该采取科学的。
历版戒烟指南均提及，对于烟草依赖者，合理使用戒烟药物可有效期戒烟率。目前，国内外多部权威指南推荐的一线戒烟药物包括尼古丁替代疗法，盐酸安非他酮和伐尼克兰。尼古丁贴剂适应证为处于疾病期，没有失眠，近三个月或者近一个月没有心脑血管事件，且对相关贴剂无过敏反应的患者，便可以使用。盐酸安非他酮缓释片本身属精神类药物，与很多药物有交互作用，使用时需要根据情况科学选择。伐尼克兰也是目前主要提供的戒烟药物，适用范围相对较广，禁忌证也相对较少。比如一些急心脑血管疾病的病人，如果需要戒烟，可以选择服用。当病人因为心梗放了支架后，疼痛感，容易复时，这类药物一定程度能够应对复杂急的病人。
戒烟不是一件容易的事情，但只要我们采取科学的，就有可能成功。希望我的分享能对大家有所帮助。老周在这里提醒大家，戒烟路上，一定要坚持到底，不要轻易放弃。
