55岁加拿大女子跑步戒烟成功，跑出健康新生活

各位老伙计们，今天咱们来聊聊一个励志的故事。我是老周，退休质检工出身，跟烟打了三十多年交道。时在车间里评过烟叶，退休后爱跟老伙计们聊烟。今天这个故事，让我感触颇深。说的是一个55岁的加拿大女子，通过跑步成功戒烟，这可不是一般人能想到的戒烟。她叫Val Yanke，30年来一直是个顽固的烟者，但最终通过跑步戒烟，不仅身体变好了，生活也焕然一新。咱们看看她是怎么做到的。

30年来，加拿大卡尔加里的女子Val Yanke一直都是一个顽固的烟者。

一次又一次，Yanke尝试戒烟，但不可避免地回归习惯，她说自己要绝望了。

三年后的今天，这位55岁的卡尔加里妇女成功地通过一条她从未想过的大道戒烟了：那就是跑步。

“我不是一个运动员，”Yanke笑着说。“我本来打算开始锻炼的，我想这是戒烟的唯一。”如果我能同时学会跑步，那就是额外的励。”

去年知道一个全国戒烟计划“跑步戒烟（Run to Quit ）”推出后，Yanke毅然决定参加。跑步比赛起初很痛苦。

她说：“当你烟的时候，你认为跑步两分钟就会要你的命”。“但是当你不烟的时候，就不会那么糟糕了。每周都会更好一些。”

在加拿大癌症协会、跑步协会加拿大公共卫生机构协调下，“跑步戒烟”帮助了更多人戒烟。在该计划的第一年，40%的参与者说他们完全戒烟了，几乎一半的人说他们平均每周跑步三次。

Yanke说，自己的目标是戒烟，同时能跑五公里。

“我从来没想过我能跑半小时，别说21公里了，”Yanke说。“跑步已经彻底改变了我的生活，并帮助我懂得了我真可以不烟。”

在去年完成了拉斯维加斯半程马拉松后，Yanke现在是一名运动员，甚至在卡尔加里诊所教授“跑步戒烟”。

“能跑这么远是巨大的成就，我不想烟，”Yanke说。

大伙儿，这个故事告诉我们，戒烟没有一成不变的，关键是要找到适合自己的。跑步戒烟这个虽然特殊，但也给我们提供了新的思路。老周在这里提醒大家，健康才是最重要的，戒烟是为了更好的生活，希望大家都能找到适合自己的戒烟，跑出健康新生活。