运动助戒烟，专家有话说
老周在这里给大家伙儿聊聊戒烟那点事儿。我这人跟烟打了大半辈子交道，退休后也还是个烟叶的行家。最近看到一项研究，说运动能帮助戒烟，这让我想起了时在车间里评烟叶的时候，那时候就知道烟叶的质量和人的健康是息息相关的。现在的研究表明，即使是每天进行两个小时的跑步，也能显著尼古丁戒断症状的严重程度。这可不是小数目，对于戒烟的人来说，这可是个福音啊。
新的研究证实，锻炼可以帮助烟者戒烟。圣乔治敦大学的专家们研究了锻炼身体保护身体免受尼古丁依赖和戒断的机制。
研究表明，即使是中等强度的运动也能显著尼古丁戒断症状的严重程度。
研究人员还发现，大脑中一种受体被激活，称为α7烟碱乙酰胆碱，它是尼古丁的一个靶点。
这些发现支持了戒烟前运动对身体依赖的保护作用，这可能通过戒断症状的严重程度来帮助戒烟。
敦大学神经药理学高级讲师Alexis Bailey博士说：“有证据表明，锻炼可以人体的尼古丁戒断症状；此介导作用的机制尚不清楚。”
“我们的研究揭示了运动对尼古丁依赖的保护作用到底是如何发挥作用的。”
在这项研究中，尼古丁处理的小鼠每天进行两个或24个小时的轮跑运动，与久坐不动的人相比，戒断症状的严重程度显著。
这项研究发表在英国药理学杂志上。
所以说，戒烟不是一件容易的事情，但是有了运动的帮助，事情就会简单一些。大伙儿如果正在戒烟的路上，不妨试试运动这个。老周在这里提醒大家，健康才是最重要的，烟这东西，还是少为妙。
