戒烟焦虑时，这两张图能帮你
大家好，我是老周，一个在卷烟厂了三十多年的老质检工。退休后，我还是喜欢跟老伙计们聊聊烟。今天看到这篇文章，我觉得挺有意思的，想和大家分享一下。戒烟这事儿，说难也不难，说容易也不容易。很多人戒烟时都会遇到焦虑，就像文章里说的，戒烟的第8天，焦虑感特别严重。有了这两张图，焦虑感就能减轻不少。下面，我们就来看看这两张图，看看它们是如何帮助戒烟者克服焦虑的。
戒烟的第8天，焦虑感特别严重，网上说1-2周的时候焦虑感是非常强的，确实如此。在网上搜如何应对的时候看到这两张图片，对自己非常管用，所以我保存了在自己手机里面。每当想烟的时候就拿出来看看。
首页是第一张，其中最大的感概是其中的口气清新、衣服和头发里的异味消散、食欲吃东西更美味这几条。戒烟几天后，不经意哈气，感觉都有类似前女友的淡淡的口香了。衣服被子都没有烟味。冬天来了，没有烟味的衣服被子让自己很舒服。最近也吃得很多，自己挺瘦的，一直想增肥，所以吃多了很开心。因此一想到烟，这几天上面这几个美好的顿时都要消失的话，想烟的想大大的打折扣。
其次是第二张。这张也是让我想烟的感觉降下来的原因。戒12小时的时候，看到血液中的一氧化碳浓度恢复正常了就很开心。努力一把，到1-2天，尼古丁清除。想的时候看一下，如果自己再的话就会让之前的一切大打折扣，而且要重新开始。一想到这里就又会不太想烟了。
关于上面味觉和嗅觉的，个人感觉，虽然只有8天，是有非常显著的。呼也顺畅了不少。只有戒烟后对这个图是非常有共鸣的，一想到1个月后皮肤也会慢慢变好，就会更加坚定自己的决心。戒烟的朋友们加油！想要了解更多内容请点击：为什么戒烟之后老是咳嗽 与肺部纤毛有关
戒烟不易，但是看到这些改变，相信大家都会更有动力坚持下去。我想说，戒烟的朋友们加油！如果你们在戒烟过程中遇到什么困难，记得来找我聊聊，我们一起克服。老周在这里等你们。
